文档介绍：什么都可以没有，不可以没有健康；
什么都可以有，不可以有病！
有健康才有将来
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我们的目标—追求长寿 120岁
根据细胞的分裂次数人类应该要活150岁
根据哺乳动物的生长周期应该是120岁至175岁
可以现代人（中国）
为什么不长寿?
有几个人是真正老死的？
死亡原因大多是疾病！
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000000 …
面子
位子
票子
车子
房子
孩子
妻子
健康
失去的零还可以找回来
没有健康，一切都等于零
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只有建立在健康基础
以及快乐才会长久
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“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”
长久以来人们都在寻找包治百病的灵丹妙药，然而什么是真正的灵丹妙药呢？却没有统一的答案。在日常生活实践中，人们终于寻求到一种切实可行而又安全有效的灵丹，那就是——自我保护。
世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。影响人的健康长寿主要有5大因素：遗传占15%，自然环境占10%，社会状况占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。
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健康对照表
晕、头昏
早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感
凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液
提示肝脏可能出现问题.
口臭
可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
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口中有氨味
要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白
提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环
说明心脏可能有问题,尤其是中年男性.
脸色潮红
可能与心脏病或高血压有关
恶心想吐
除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛
除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖
可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
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吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部
很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻
可能患了甲状腺机能亢进症
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化
爬楼梯时心慌、胸闷
提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大
可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚
提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出
随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
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手掌泛红
肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿
过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛
除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛
腰椎有病变
单纯头晕
可能甲状腺病变.
洗澡时头发容易脱落
荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣
当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑
有可能是肝病的前兆
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打鼾
鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙
如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
必须高枕头才能入睡
提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒
提示可能是缺钙或动脉硬化.
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