初级中学一年级政治上学期调节不良情绪.ppt

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杭十三中沈鹿韵
人的基本情绪:
喜
怒
哀
惧
良好情绪是身心健康维生素
情绪气象站
喜
怒
惧
哀
人的基本情绪:
喜
怒
哀
惧
良好情绪是身心健康维生素
情绪气象站
良好情绪是人生的维生素
三只白鼠的实验
国外笑疗法
X光科医生的实验
请看数据图:
第一种:是谨慎、含蓄、安静、知足的。
第二种:是主动、积极、开朗的。
第三种:情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。
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X+Y= ?
寻找快乐方程式
情绪舞台
境由心造
快乐钥匙
①
②
③
他落入了情绪的深渊
情绪晴雨表:
事情
想法
情绪
行为
数学测验成绩比上次下降了10分
成绩不可以下降
上课没精神
作业马虎、拖拉
不理同学、尖刻
躲避老师
不敢告诉父母
难过、伤心
悲观、自责
讨厌、恼怒
害怕、紧张
内疚不安
是我太笨了
同学都幸灾乐祸
老师对我没好感
父母会对我失望