文档介绍：九转金丹法九转金丹法一转修炼法:. 卧不限. 全身放松, 眼皮放松, 垂帘留一线之光, 排除杂念, 扫除外扰, 心想祖窍( 两眼之间鼻梁子里边)内, 意守祖窍内, 眼观祖窍内, 耳听祖窍内, 全神贯注祖窍内, 不可有丝豪分散。五分钟后, 把意念送入下丹田。意念下行的速度要慢。慢慢下行,一秒钟最多 20cm , 速度不可快。送入丹田后, 守住下丹田, 这叫“救护命宝。“意守下丹田 10 分钟或 15 分钟( 再多一些时间也行), 然后结束。一百天功成。二转修炼法:. 卧均可, 与一转开式相同。垂帘冥目, 意守祖窍, 见着性光是功夫。守住祖窍, 一念不起, 内外两忘。内也无, 外也无, 一切全无, 这叫做“安神祖窍, 翕聚先天。”必须在一转的基础上修炼二转,不直接进行二转修炼。如果想走近路,势必短命。因此,百日筑基是不可缺少的。古今都有走近路的修练者。有一此很有名望的修行人, 因为短命而修不成, 学佛者较多, 所以应引起注意, 一百天功成。三转修练法: 选一静室或者清静场所, 没有惊扰之地。或站或坐均可。面向东南方。很自然地先吐出几口浊气,想像体内浊气从口中呼出。再宽衣解带, 不受任何拘束, 站稳或坐稳, 全身放松, 排除杂念, 二目微合, 回光返照。耳向内听, 先听呼吸, 再听心脏跳动声音, 等到听不见任何声音时, 舌抵上腭, 把一切精神, 注意力完全集中在祖窍内, 大自然中的浩然之气,从两目内眼角晴明穴吸入,与大脑相接,舌下必生津。把生出的津液与真气, 一同咽下, 直射丹田。藏于祖气穴( 祖气穴位于下丹田, 在会阴穴上 2-3 寸处), 叫做蛰藏气穴, 众妙归根。咽津同时,意随津液,进入气穴,守住气穴。一百天功成。四转修练法: 小周天炼精化气的功夫。眼下的人, 只炼到第三转, 还没有人会炼第四转功夫。俗界所谓的小周天, 都是意念周天, 不是丹道周天。丹道周天有两段功夫: 一是活子时功夫, 二是正子时功夫。活子时功夫是为正子时功夫服的, 是正子时的基础功夫, 没有活子时功夫, 也就不能有正子时功夫。现在人们弘扬的静功, 大都枯坐如朽木, 百年不见功效, 成功也是不可能的。如果会四转功夫,那就万无一失,谁都可以成功。 1. 外阳无意中举起, 叫做活子时。或坐或立, 回光返照, 心空无我, 心念随目光下注丹田祖气穴。意念把子延长, 鼻孔在祖气穴中, 猛一吸气, 微微提肛缩腹, 心意领元气, 通过椎骨髓腔。由下向上运行到泥丸中闭气。闭极再一呼气, 从任脉运行, 由上往下, 进入丹田祖气穴。如此一呼吸, 上下旋转, 名叫小周天。一次为采小药一次, 不过几分钟,几个呼吸,外阳缩回。阳生之时为一候,马上采药二候。 2. 在一日十二时中,都有活子时出现的情况下,叫做久积阳满。达到久积阳满,才会有正子时来到。一到半夜子时,外阳无意中举起, 忽然阳生, 刚烈如火, 肾囊毛际, 痒生快乐, 这就是正子时采药之火候, 不可错过此机。急披衣坐起, 用手抵住会阴穴, 左手在里, 右手在外, 双手一捂, 缩会阴提肛, 目内视此穴, 心意守住此穴, 一切都稳下之后,用武火一吸一提肛,向左侧一甩头,引气奔向尾闾关。再一吸一甩头, 引上夹脊关。绶气三口, 销停, 叫沐浴, 然后, 再一吸一甩头,引气冲上玉枕关,上升至泥丸午位,这叫进阳火,然后,一呼一松,引气由泥丸降到中脘酉