文档介绍：《军体拳1-16式》教学教案
授课班级：三（1）班时间：教师：李海玮
教学
内容
军体拳1-16式复****br/>太极拳新授课
教学
目标
 通过军体拳的训练和教育，使学生拥有良好的精神面貌，使松散的集体成为有组织、有纪律的集体，并为今后的课间操打下良好基础。
顺序
时间
教学内容
组织教法与要求
练****次数
练****br/>时间
准
备
部
分
5′
1、整队、报数。
2、师生问好，
宣布授课内容。
3、慢跑1圈，
队列整齐。
4、准备活动。
①、扩胸运动
②、振臂运动
③、前压腿
④、侧压腿
⑤、手腕踝关节运动
1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。
队形：
图1
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
      ☆
5′
基
本
部
分
35′
一、军体拳1-16式复****br/>起式：格斗准备 
1、弓步冲拳

2、穿喉弹踢
3、马步横打

4、内拨下勾

5、交错侧踹
右手握拳放置于小腹，与肚脐同高；左手握拳于头部正左侧，与耳同高。两腿呈马步。
右手握拳前冲；左手握拳放置于左胯处；两腿呈弓步。
右手握拳放置于右胯处；左手摊开五指并拢呈掌形向前穿插；左腿挺直；右腿提膝，脚尖向下。
右手握拳放置于身体中心，高度与口鼻同高；左手握拳放置于左胯；双腿呈马步。
右手握拳放置于右胯；左手握拳自下向上勾拳；双腿呈弓步。
右手握拳放置于身体右侧，与耳同高；左手握拳向左下方；右腿挺直，左腿向左下方踹出。
35′
基
本
部
分
5′
6、外格横打
7、反击勾踢
8、转身别臂
9、虚部砍肋
10、弹裆顶肘
11、反弹侧击
12、弓步靠掌
13、上步砸肘
14、匍步撩裆
15、挡击绊腿
右手握拳放置于身体中心，高度与口鼻同高；左手握拳放置于左胯；双腿呈弓步。
右手握拳垂直于身体右侧；左手握拳放置于身体左侧，与耳同高；左腿挺直，右脚向左上方勾脚，离地十公分。
①右脚向前迈出一步
②左脚向前迈出一步，左手抓右