文档介绍：
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便秘调理
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生结肠憩室、肠梗阻、胃肠神经功能紊乱(如食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等。)便秘也可诱发肠道外的并发症 ，如脑卒中、影响大脑功能 (记忆力下降 ，注意力分散 ，思维迟钝)、性生活障碍等。在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中也有重要的作用。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛，心肌梗死发作。
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1）300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
2）将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，
3）白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4）先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
5）取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。
6）取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，
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3天吃1次。
7）取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
8）取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。
9）榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。
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1）每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;
2）多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;
3）每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;
4）每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
5）增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;
6）多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
1）白术20～30 枳实10～15 水煎三次合并分早、中、晚3次服。
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每天一剂。5剂一疗程。144例1疗程愈101例，2疗程愈33例，,3疗程愈5例，4疗程愈5例，未复发。
2）小儿便秘：蒲公英30～60克，水煎2～3次服。88例2剂愈35例，3剂愈21例，5剂愈22例，6剂愈10例。
3）白术20～30，枳实10～，分早中晚3次服。5剂一疗程。144例愈101，有效3。
4）生白术60，，隔天一剂。21例，愈18，有效3。
5）大黄5-10克，研为粉末，用醋调成稀糊状，放伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。
6）香蕉一根，放在火上烤！一定要带皮的！看到表皮烤焦后就可以了，这个时候里面的果肉已经热了，赶紧剥完果皮趁热吃，吃完喝杯水，马上排便！吃的时候最好是饭后半小时！
7）喝蜂蜜水帮助排便。配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
8）2岁以上的孩子直到成人：生地30克/天。泡20分钟，煮水20分钟，当茶喝。不苦，如果孩子不爱喝，可加冰糖或蜂蜜调味。便秘轻的一二天见效，重的三四天肯定见效。服用生地需注意的情况：如果拉的较稀，如黑稀泥状，减量服用。如果拉肚子、黑色水状，那就是喝多了，要停下。如果拉肚子、还小肚子疼，是喝过量了，煮些红糖姜水喝喝就好了。此方还适用于：突然间嘴唇变得干燥起皮、干
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裂、感觉嘴唇冒火，口喝。一般喝二三天即好。
9）取几个土豆洗净、削去皮，然后切成小块，放入家庭用电动打浆机内打成土豆浆，煮熟成泥状。稍微冷却后加入适量蜂蜜（槐花蜜），调匀，置于冰箱内备服。每天早起后空腹服用两羹匙，日服一次。依法坚持服用几个月，再怎么顽固的便秘也能治好。据说署名书法家庞中华先生曾患有严重的便秘病，病程长达20余年，就是采用这一偏方治愈的
10）特效孕妇便秘偏方：吃香瓜的时候连