文档介绍：轮滑教学计划
一、课程教学目标
1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的****惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、教学内容
1、理论知识
通过学****使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、发展身体素质练****br/>速度：起跑、 50 米全程跑、 100 米全程跑；
耐力：计时跑、定时跑、 800 米和 1000 米跑；
力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；
3、轮滑基本技术和组合动作
（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。
（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、 T 字刹车法。
（6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。
（7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。
三、教学安排
课次教学内容
理论课 :1 介绍本学期的教学内容、考试项目及要求
1
轮滑运动基本知识
初步掌握站立与平衡
2
初步学****向前双脚滑行，葫芦步滑行 3. 基本摔法
基本掌握站立与平衡
3
初步掌握向前双脚滑行 3 素质练****速度素质
1. 学****曲线滑行、直线滑行
2. 学****T”形停止法 3 素质练****力量素质
进一步学****曲线滑、直线滑
5
学****向后葫芦滑行3 素. 质耐力
基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行
6
初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止
初步滑行双脚急停法
7
基本掌握向后葫芦滑行3. 素质柔韧
基本掌握向后蛇形滑行
8
初步学****前压步
初步掌握前压步
9
基本掌握“ T”形停止法
50 米统一考试
熟练掌握向后形蛇滑行
基本掌握后压步 3. 素质耐力
初步学****前外弧线
12
初步学****前内弧线
初步学****后外弧线
13
初步学****后内弧线