文档介绍：LOGO
揭开情绪的面纱
V1
情绪的管理
做情绪情感的主人
学****目标
1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学****和生活。
学****重难点
重点：情绪调节的方法
难点：学会合理调节情绪
情景剧表演：
撒气的“食物链”
思考：
？
？
为什么合理表达情绪？
1、人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪的调节
1、如何正确对待自己的情绪感受？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
调节情绪的方法
想一想：
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？
（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？
（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
?
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
逛街
看书
写
日
记
改
变
注
意
焦
点