文档介绍：青春期安康安康保健
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美丽来自安康
怎样保持青春期的生理安康呢？
吃出安康、睡出安康、练出安康是我们的三件法宝，懒散、馋嘴、熬夜是青春期最大的禁忌。
保持心理安康，让青春闪耀，也有四件宝：与教师相处自尊，与父母相处自立、与男生相处自爱、与朋友相处自信。
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青春期的生理特点
从年龄划分：一般年龄为12～18周岁，〔10-20岁〕分为
青春早期：10-14岁，此期生长特增
青春中期：15-17岁，此期第二性征发育开场明显
青春晚期：17-20岁，此期第二性征发育
女孩子的青春期比男孩子早，约从11-12岁开场，而男孩子那么到13-14岁才开场，不过个体差异很大
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身体发生改变
9-10岁，骨盆开场增宽，乳晕突起，呈芽胞状
10-11岁，乳房显著增大岁乳腺开场发育
11-12岁， ***生长，***粘膜出现变化
12-13岁，乳房显著增大
13-14岁，腋毛开场发育
12-14岁，月经初潮出现
14-15岁，骨盆明显加宽，月经渐趋规律
16-20岁，月经有规律并排卵，骨骼闭合，停顿长高，向成熟型过渡〔20岁〕
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乳房改变
一般10岁乳房开场发育，但个体差异较大
1、青春发育期前，仅有乳房微微隆起
2、蓓蕾期，乳房和乳头隆起似小山丘状，乳晕直径开场增大
3、乳房和乳头进一步增大，乳晕色素增多，乳房和乳晕仍在同一丘状面上
4、乳房进一步增大，乳房和乳晕在进一步增大的同时，在乳晕上又形成一个小丘状突起
5、成熟期乳房的外形与成年期乳房相似
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腋毛
1、 13-14岁腋毛开场发育〔11-12岁〕，
2、腋窝外侧开场有稀疏而短的细毛
3、腋窝外侧腋毛变密，颜色加深，开场卷曲向腋窝中心部位扩展
4、腋毛更多，但比成年妇女稀疏，范围也较小
5、腋毛密而长，分布在腋窝中心及后外侧，已接近***
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外***
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内***
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月经
女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。一般年龄为12～18周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。出现初潮之前，女孩的乳房已经开场发育，身高突然增长，也有的已经长出了***或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。如母亲初潮早，女儿也会偏早;母亲初潮晚，女儿也可能偏晚。但这并不是绝对的，它还会受其它因素影响。一般认为生活水平较高、营养和安康状况良好的女孩子月经初潮时间也会提前。
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