文档介绍：学会调控情绪
——放飞好心情
高一17班主题团会
情绪的基本类型
惧
喜
怒
哀
分享你的喜怒哀惧
图片中反映的是哪种情绪
惧魂飞魄散
喜
怒
哀
惧
得意忘形,捧腹大笑,喜极而泣,
手舞足蹈,眉飞色舞
拍案而起,咬牙切齿,暴跳如雷,百感交集
泪流满面,抱头痛哭,痛不欲生
提心吊胆,手足无措,不寒而栗
目瞪口呆
情绪对正常水平
发挥的影响
情绪对身体健康
的影响
积极
情绪
消极
情绪
精力充沛,思维活跃,
效率高,能有超水平发挥
心情舒畅能防病治病,
使人健康长寿
精力不足,思维迟钝,
效率低,发挥失常
降低人体的免疫力,
容易致病
回忆情绪曾对自己的生活、学习带来的影响
怒伤______、
恐伤______、
思伤______、
忧伤______
肝
肾
脾
肺
消极情绪
降低人体的免疫力, 容易致病
笑一笑,十年少
一个小丑进城,胜过一打名医
积极
情绪
心情舒畅能防病治病,
使人健康长寿
英国一些心理学家做了一项实验,他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上,以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞,胃口尽失,整天不思饮食,数天后,小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验,他收集了人们在不同情况下的“气水”,即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”作对比实验。结果又一次证实,生气对人体危害极大
材料一:据我载,伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了他风华正茂的性命。
材料三:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人直到50多岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。
这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?
情绪:“极度焦虑”,结果:“一夜间须发全白”。
情绪:“过于生气”,结果:“断送了风华正茂的性命”。
情绪:“过分高兴”,结果:“喜极而疯”。
交流提升
小故事:被苍蝇击倒的冠军
1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先,只要再得几分便可稳拿冠军了。
而就在这个时候,一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意,一挥手将苍蝇赶走了。可是,当他俯身准备击球的时候,那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪也受到了影响。而更为糟糕的是,这只苍蝇好像是有意跟他作对,他一回到球台,它就又跟着飞回到主球上来,引得周围的观众哈哈大笑。