文档介绍：脉轮静心 Chakra Dhyana
Chakra Dhyana
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什么是脉轮静心
脉轮静心是一个来自印度的超过五千年的古老静心技术，它是一种非常有力的修炼，去唤醒你内在的昆达里尼能量并帮助你应付你日常的压力。
修炼“脉轮静心”能彻底恢复你的身体并放松你的头脑，并会协助你逐步开启内在神秘的层面，进而使你与更高的意识相联结，达致与宇宙完全合一的（或开悟的）状态。
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精品资料
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你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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脉轮静心
什么是昆达里尼？
昆达里尼（即拙火）是潜藏在人体里的精神能量。
昆达里尼沉睡在我们的海底轮，当它被唤醒和提升，通过其上的五个脉轮，最后穿越顶轮和头盖骨，此时就会接通了宇宙的能量，到达『天人合一』的觉醒悟道境界。
根据印度的传统说法，每一个能量中心都有一个符号作为象征，并由莲花瓣所围绕。圆圈代表能量中心中能量的旋转，而莲花瓣则代表一个人自我的渐次觉醒，最后到达顶端的第七轮是一朵全开的莲花。每一个能量中心都有着特定的颜色；不同的能量中心有着不同的声音、频率和震动。
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脉轮静心
七轮与身心灵健康
一个人真正的健康必须达到身心灵三方面的平衡。七轮是人体能量的七个交会点，人体就像一个小宇宙，需要身体情感和精神全方位的应照和平衡，脉轮并不总是开启的，当你受到压力，感觉悲伤或情绪崩溃都会促成脉轮关闭，脉轮能量也可能会有过剩或不足等失衡状态，长期情绪或精神失衡会引起身体病痛，所以身心灵是息息相关的。
当一个人身上的七脉轮开启并平衡运作时，及可体验到身体健康、灵感好、体力好、脑中思路清晰澄澈、自爱爱人、了解自己人生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。
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脉轮静心
什么是三脉七轮？
脉：人体气脉通道；
轮：人体能量中心。
三脉：中脉、左脉、右脉（三条最重要的气脉通道） 。
1、左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面；
2、右脉掌管我们的思维、末来、行动以及计划力面。
3、中脉所代表的是现在，即当下此刻。连结宇宙无形无象的整体能量。
七轮：分别为海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮。 七个脉轮透过头顶轮与宇宙连接。
前三轮是人生存在世界的物质基础，和身体意识相关。 后三轮是人的精神基础，和高我意识及灵魂、灵性相关。 心轮位于中间，代表爱，是连接人性和神性，物质和精神的桥梁。
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关于脉轮静心
关系脉轮静心训练的要点
脉轮静心有三个要素：体位、曼陀罗观想，咒语唱诵。
一、体位：
1、坐姿：以舒适的姿势坐好。一般以简易坐（散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立，放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。双手放大腿上，保持手心向上。
二、曼陀罗图案：观想脉轮曼佗罗图来启动昆达里尼能量。
三、咒语：以声音频率的振动，帮助唤醒昆达里尼能量。
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2、手印（三种）
A、手印一（前3脉轮手印）：食指尖接触大拇指尖，其他指自然；
B、手印二（第4第5脉轮手印）：食指尖接触大拇指的中部，其他指自然；
C、手印三（第6第7脉轮手印）：食指尖接触大拇指的根部，其他指自然。
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脉轮
位置
颜色
手印
曼佗罗
脉轮打开后的特征
海底轮 （Mooladhara）
会阴
红
手印1
Lang
看见前世
生殖轮（Swadhisthana）
尾椎骨
橙
手印1
Vang
对五官的控制
脐轮（Manipura）
肚脐
黄
手印1
Rang
健康，力量，情绪稳定
心轮（Anahata）
胸膛中心
绿
手印2
Yang
无条件的爱
喉轮 （Vishuddhi）
喉结
蓝
手印2
Hang
臣服，创造性
眉心轮 （Ajneya）
两眉之间
靛青
手印3
AUM
直觉，看见其他空间
顶轮（ Sahasrara）
头顶百会穴
紫
手印3
Ogum Satyam Om
没有冲突，天人合一
怎么练习脉轮静心？
脉轮静心要点一览表
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