文档介绍：女生青春期健康知识讲座
每个人生命周期都要经历三个成长阶段, 即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后过渡时期, 青春期度过得不好男孩女孩在未来恋爱择偶中轻易遭受挫折坎坷。
一、人一生要经历多个阶段？
二、什么是男女青春期性征
一、第一性征: 人生来就有、先天形成男
女性器官差异, 称为第一性征。
二、第二性征: 人到了青春期以后, 男女在身体形态、生理功效、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变, 最为显著是生殖系统快速发育, 是性成熟阶段、是决定身心发育关键时期。
关键表现在: 男: 阴毛、腋毛、胡须、变声、喉
结、遗精出现等方面。女: 阴毛、腋毛、体态、
乳房发育、月经初潮出现等方面。

青春期出现女性比男性早1——2年。
◆女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。
◆月经出现, 是女孩迈入青春期最显著生理标志, 正常月经证实你身体是健康 , 以后逐步含有了生育能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”, 女孩子将变得不如男孩子聪慧了。这些都是很不主动说法。
三、女孩要了解自己身体
四、女孩青春期开始标志
女孩生来带有400多个卵泡。进入青春期后, 脑垂体分泌促卵泡素和黄体生成素, 促进卵巢中卵泡发育成熟。假如卵没有受精, 雌激素和孕激素水平下降, 子宫内膜脱落、血管断裂, 就形成了月经。女孩第一次月经被称为月经“初潮”, 是女性青春期开始标志。因为生活水平提升, “初潮”时间在中国有提早趋势。
※女孩子为何会来月经？
卵巢排出卵细胞如未受精, 雌性激素和孕激素会急剧降低, 子宫内膜坏死脱落, 和血液一起流出, 形成月经。
▲青春期月经不调正常吗？
※你了解月经吗？
经期不规律: 很多青春期少女月经周期和血量均不规律．在初潮后前几年中, 月经周期间隔可达两个月或三个月, 这是正常。
腰酸腿胀时, 我们经过捶打酸胀肌肉来缓解不适, 一样, 不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做, 却犯了错。妇科教授指出, 经期腰部酸胀是盆腔充血引发 , 此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血, 反而加剧酸胀感。另外, 经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面修复愈合, 造成流血增多, 经期延长。
※来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性一大禁忌。因为受体内分泌黄体酮影响, 经期女性皮脂分泌增多, 皮肤油腻, 同时毛细血管扩张, 皮肤变得敏感。此时进食油炸食品, 会增加肌肤负担, 轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎, 还有黑眼圈。另外, 因为经期脂肪和水代谢减慢, 此时吃油炸食品, 脂肪还轻易在体内囤积。
※来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低, 常出现疲惫、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁, 所以, 经期不宜喝浓茶、咖啡, 尽可能少吃或不吃冷饮。应多喝开水, 多吃水果、蔬菜, 因为水果含有丰富维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必需物质, 能够增强人体抵御力, 减轻经期劳动后引发疲惫, 降低因为经期抵御力下降而引发感染。
※来月经时吃生冷食品好吗？