文档介绍：女生青春期健康知识讲座
——与女生谈青春期成长
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段,即童年期——青春期——***期。青春期是一个承前启后的过渡时期。
人一生要经历几个阶段?
青春期是人体由童年生长发育到***的过渡时期,其年龄范围是从女生青春期健康知识讲座
——与女生谈青春期成长
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段,即童年期——青春期——***期。青春期是一个承前启后的过渡时期。
人一生要经历几个阶段?
青春期是人体由童年生长发育到***的过渡时期,其年龄范围是从10岁开始到19岁末,这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高和体重突增,神经系统和心肺等内脏的功能趋于完善,第二性征的发育和性器官的成熟。
人到了青春期以后,男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变,最为明显的是生殖系统迅速发育,是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
青春期的生理特点
第二性征是发育的外部表现,是初中生身体外形变化的重要标志。在男生身上,主要表现为喉结突出,胡须,嗓音低沉,体格高大,肌肉发达,遗精出现等方面。在女生身上,表现为嗓音细润,乳房发育隆起,体态丰满,月经初潮出现等方面。使得初中男女生在外形上的差异日益明显。
步入青春期后,女性体内分泌出特定的荷尔蒙,***开始变得更深,贴身的内裤上会有一些透明或乳白色的分泌物,称为“白带”。这是一种正常的生理现象。
女孩要了解自己的身体
建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子,早晚认真清洗阴部,以减少某些炎症的产生。
女孩要了解自己的身体
月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。
女孩的第一次月经被称为月经“初潮”,是女性青春期开始的标志。
女孩子为什么会来月经?
巢卵排出的卵细胞如未受精,雌性激素和孕激素会急剧减少,增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血,血液与脱落的子宫内膜组织一起经***流出体外,这就形成了月经。
女孩生来带有400多个卵泡。进入青春期后,卵巢中的
卵子开始发育成熟,并从卵巢内排出,称为“排卵”。
女孩子如何度过月经期?
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。经期人体抵抗力下降,容易感染细菌,所以要特别注意经期个人卫生。
、安全卫生的卫生巾;勤换,用前洗手,平时不宜用卫生护垫。
,保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴,不要盆浴,更不要游泳。注意卫生,不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。
,尤其下腹部。月经期间抵抗力下降,避免涉水、淋雨、或冷水洗头、洗脚,夏天避免吃过多冷饮。
,多吃蔬菜和水果,忌食生冷及辛辣食物!
,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。
,情绪稳定。
注意
经期不规律:许多青春期少女的月经周期和血量均不规律。在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。
你了解月经吗?
1、青春期月经不调正常吗?
月经是女性的正常生理现象,由于运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,以及腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,此时运动应注意以下卫生要求:
4、来月经时可不可以做运动?
月经期运动应注意以下卫生要求:
,过热的刺激(如冷水淋浴),特别是下腹部不宜受凉,以免痛经或月经失调。
,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。
,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃,负荷过大的力量练****等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
,以免在***官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
。
痛经是指女性在经期前后或行经期间,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,常伴有全身症状:如乳房胀痛、胸闷烦躁、倦怠乏力等。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。
不是所有的女性都有痛经,有些只是偶尔出现。如果你没有痛经,则不必担心。如果你有,也不要太紧张,这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
痛经--一种常见的疾病
为什么会痛经?
少女痛经往往是功能性痛经,最常见的原因是心理因素导致,有些是体质因素。有的是由于经血运行不畅,或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
痛经分为三种程度:轻度、中度、重度。如果你的痛经严重到无法正常生活,应该向成年人请教或去看医生。
一、注意阴部卫生:注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸巾,