文档介绍：考研心理辅导
考试三种状态描述
考试状态 通俗描述 行为表现 心理学归因
失常发挥 考砸了 注意涣散 怵考焦虑
记忆丧失
思维混乱
正常发挥 考好了 注意集中 自信镇静
记忆有效
思维清楚
超常发挥 考绝了 聚精会神 心理流畅
记忆灵敏
思维通畅
耶基思—多德森法则 （Yerkes-Dodson Law）
多种活动都存在
动机 最好水平。
动机不足或动机过
分强烈, 都会使工
作效率下降。
所以, 适度 焦虑是
考试成功 保障。
工作效率
焦 虑 程 度
低
高
高
适中
埃蒙斯: 历史又重演了
妻子在抚慰她
第一部分
考试焦虑综合症 表现
及其危害
考试综合症 表现和危害
1、生理上 表现: 食欲不振、失眠、身体不适、腰酸背痛肚子疼, 甚至写字手发抖、有时满身冒冷汗等等;
2、情绪上 表现: 烦躁不安、心神不定、易发怒、甚至无缘无故跟他人过不去;
3、认知上 表现: 注意力不能集中、记忆力下降、思维混乱不通畅
6月7日, 语文考试中, 滁州二中考点一位女生因过分担心而晕倒。现场工作人员立即采取应抢救护, 在大家 共同努力下, 考生恢复后进入特殊考场继续应试。
危害:
直接影响到考试成绩
调查发觉: 因为心态不好造成 失分, 平均为60分, 多 可达成120分。
为何会产生这些症状？
考生 心理素质较差
调查显示:
％,
害怕、％,
％,
有抑郁倾向占24％等。
一位高二学生 强迫念头: “现在不能玩, 未来会玩出水平 。”