文档介绍：元认知干预技术——新生活起点

会计学院资产评估一班刘婧
【摘要】学生心理健康教诲在高校德育工作中具备重要意义，一种高效而操作性较强心理应用技术在大学校园里普及，有助于形成高校科学而健康校园心理文化氛围。本文概述了笔者通过对元认知心理干预技术学****理解到元认知心理干预技术，并通自我调节和自我放松有效性，阐述了应用元认知干预技术积极意义以及在当今社会重大作用。积极发挥大学生先进群体在学校心理健康教诲工作中作用，将具备战略性意义。
【核心词】元认知心理干预心理健康教诲自我调节她人干预
随着社会变迁，改革进一步发展，各种思潮涌现，青年大学生正面临着各种压力。如何有效调节心理状态，增进大学生心理健康发展，是高校心理健康工作面临重要任务。元认知心理干预技术是我从大学生心理协会王云峰教师那里理解到。在跟随王教师学****一种学期之后，对于元认知干预技术我已经从门外汉变成了可以运用自如了。元认知干预技术，它用最短干预时间、最佳干预效果为大学生心理健康发展保驾护航。这是一项可以助人助己广谱高效心理干预技术，不但简朴易学，并且操作性也很很强
一、元认知心理干预技术简介
元认知干预技术是辽宁师范大学心理学院金洪源专家及其领导课题组经历20近年努力研发新一代高效心理干预技术体系，是一项合用广泛临床干预技术，它具备协助学生塑造高效学****状态和先进人格作用。当前元认知干预技术已经逐渐成为比较规范化心理学技术。
简朴说，元认知干预技术就是通过培养人们元认知能力，使人们对自己心理健康状况有更清晰结识，并及时作出相应调节，对自身心理活动进行干预，培养一种乐观积极人生态度技术。
元认知干预技术有一种完整知识体系，可以对各种心理学现象进一步解释。元认知干预技术高效因素在于它将许多下位化知识深层剖析，通过近年临床知识经验，归纳总结成为了上位化知识，并将其训练成为元认知方略。
元认知干预技术是通过塑造心理技术信念而使其不再复发技术。在临床干预结束阶段均有一种防复发阶段，同步防复发信念贯穿整个干预过程始终。征询师会协助患者设想某些也许会导致复发场景，并将来访者置于这种环境中来协助患者增强元认知能力，减少复发也许。因此元认知干预技术治愈后有很少复发特点。
除此之外，在每次干预结束时候均有一种后继干预阶段。这个后继干预阶段重要有两大任务：一是协助患者塑造积极人格、高大形象；二是协助患者将所学知识、技能转化为心理技术信念，形成元认知智慧。
其途径涉及：通过临床辅导、参加特定心理技术培训、参加案例分析或心理治疗实践等，增进其大脑中建立起来这套心理治疗技术理论升华为心理技术信念。高效心理技术信念形成，是防止复发核心性因素之一。
二、元认知干预技术特点
（一）合用范畴广。能推广到对各种神经症、常专心理障碍问题、学****困难者诊断与治疗，也可作为自我心理调适方式。
（二）易于学****与应用。原理简朴，操作性强，易推广。
（三）治疗效果明显。有很长持续性，复发现象少，是具备高效性心理干预技术。
（四）元认知干预技术重要应用于如下几种方面：
1、各类神经疾病治疗，犹如咱们常用抑郁症、逼迫症等；
2、各类学****障碍诊断与临床辅导干预。涉及厌学、学****低效、考试焦急、环境适应不良、人际敏感等症状临床技术干预。；
3、人格重塑，例如