文档介绍：word
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校本教材
北师大附中
健康教育手册
教育处
二○一六年八月
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前 言
什么是健康？世界卫生组织的定义是：“健康应在精神上、身体上、社会上保持健全完整的状态〞。也就是说，一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
目前，广阔群众的科学文化水平参差不齐，自我保健意识不强，存在着一些不健康的生活方式。因此，加强对人民群众卫生健康知识的普与和教育，有着现实的必要性和重要性。市委、市政府目标将我市建成国家卫生城市。这既是坚持以人为本、全面贯彻科学开展观、着力构建和谐社会的重大举措，又是进一步改善城区人居环境和投资环境的现实需要，也是全市人民的共同愿望。“创卫〞不仅需要政府加大投入，改善城市根底设施建设，提高城市管理水平，更需要广阔市民共同努力，增强健康意识，摒弃不良****惯，养成科学、文明、健康的生活方式。
这本《健康教育手册》，较为系统地介绍了什么是健康，如何掌握健康的方法和科学正确地保证健康等方面的知识；旨在引导人们树立“健康第一〞的观念，掌握根本的健康知识，了解自我保健的方法，养成良好的生活****惯，不断提高健康水平。这本《手册》的编印，希望能为提高广阔群众的身体素质，形成“学****科学、掌握健康、享受生活〞的良好风尚起到积极推动作用，为创建国家卫生城市，构建健康、和谐作贡献。
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北师大附中
二○一六年八月
目录
1、什么是健康?1
2、人体健康的十条标准是什么?1
3、什么叫初级卫生保健?1
4、初级卫生保健包括哪几个方面?1
5、“世界卫生日〞是哪一天?1
6、人体的正常体温是多少?1
7、人体的正常脉搏是多少?1
8、人体的正常血压是多少?2
9、心脏在人体的什么部位?2
10、心脏有什么功能?2
11、怎样注意心脏保健?2
12、肺有什么功能?2
13、怎样注意肺的保健?2
14、肝脏有什么功能?2
15、怎样保护肝脏?2
16、胃的功能有哪些?2
17、怎样注意胃的保健?3
18、肾位于人体的什么部位?3
19、肾有什么功能?3
20、怎样保护肾脏?3
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21、如何保持口腔卫生?3
22、怎样正确刷牙?3
23、什么是用眼卫生的"二要二不要?3
24、看电视怎样注意眼卫生?3
25、心理健康表现在哪些方面?4
26、如何保持情绪稳定、愉快?4
27、怎样处理各种人际关系?4
28、人体必需的营养素有哪些?4
29、什么叫合理营养?4
30、合理营养的原如此是什么?4
31、良好的饮食****惯是什么?4
32、暴饮暴食有什么危害?5
33、营养过剩对健康有什么影响?5
34、为什么不能喝生水?5
35、饮水卫生要做到哪些?5
36、什么是烹调的八原如此?5
37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响?5
38、进食脂肪过多容易患哪些疾病?5
39、吃糖过多有什么危害?5
40、为什么提倡多食蔬菜、水果?6
41、人体缺铁会引起什么病?6
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42、哪些食物富含铁质?6
43、人体缺碘有什么危害?6
44、怎样预防碘缺乏?6
45、怎样预防食物中毒?6
46、剩饭菜为什么要热后再吃?6
47、发芽马铃薯为什么不能吃?6
48、四季豆为什么会引起中毒?6
49、为什么不能吃霉变的甘蔗?7
50、为什么饭前便后要洗手?7
51、居室卫生有哪些要求?7
52、居室温度应保持在摄氏多少度?7
53、居室采光有哪些要求?7
54、居室照明的标准是多少?7
55、居室通风对人体有哪些好处?7
56、室噪音应不超过多少分贝?8
57、绿化对环境有何作用?8
58、随地吐痰有什么危害?8
59、为什么不要随地大小便?8
60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜?8
61、粪便无害化处理的方法有哪些?8
62、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求?8
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63、共用洗脸毛巾有什么害处?8
64、为什么要勤晒被褥?8
65、什么是‘四害’?8
66、老鼠有哪些危害?9
67、灭鼠的方法有哪些?9
68、什么药物灭鼠好?9
69、蚊子能传播哪些疾病?9
70、蚊子生在哪里?9
71、灭蚊、防蚊的方法有哪些?9
72、苍蝇能传播哪些疾病?9
73、消灭苍蝇应采用哪些方法?9
74、蟑螂的危害是什么?10
75、灭蟑螂的方法有哪些