文档介绍：£肌劳损治疗方法效果最好
1、按摩法
腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗。
自我按摩法也可由家属操作：
先用手掌揉腰部20〜30次。再用肘部拨揉腰椎两侧痛点处20〜30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧腓肠肌一带3〜5次。以上手法每日早晚各作一次。
患者也可以去正规的医院理疗科，由专业的理疗师按摩，效果会更显著。
2、刮痛疗法
腰肌劳损患者可以用刮疼的方法来治疗。
具体做法：以酒精消毒刮拭部位及刮痴工具，然后沿大推、天柱一大抒一段，天柱一魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门一腰阳关一段，肾俞一腰根、委中刮拭，再刮膈俞, 三阴交穴。
3、针灸疗法
针灸可以改善局部血循环，促进组织修复，也可以治疗腰肌劳损。
具体方法：
1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次修、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。
2、针刺腰舐区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次, 可连作2—3次。
注意：结核及肿瘤患者不宜针灸。
4、药物治疗
腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗，建议使用中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加, 效果比较好。不建议使用西药，因为副作用大，且治标不治本。
立正消痛贴适用范围：腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、肩周炎、骨质增生、关节炎、坐骨神经痛。
用法：先清洁要贴膏药处的皮肤，将贴膏的防粘纸揭除，将小袋内“生物强效剂”均匀涂在草本元素剂表面，贴于患处或穴位，轻压周边使胶布贴实。一次一贴，每贴可贴敷 24小时。
5、锻炼疗法
腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗，因为这种锻炼可以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。
锻炼方法有：前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰