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马拉松志愿者急救知识
一、扭伤急救法
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见
于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
、<急救措施>
在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可
用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在
伸指位置。
如踝关节扭伤，首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人
员急救。
腰部扭伤，志愿者应把抬到旁边，平躺，打电话后等待医务人员前来处理。
二、猝死及其急救
猝死（又称突然死亡），系一临床综合征，是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定
者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。一
般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准，目前意见尚不统一。世界卫生组织
（WHO定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内，因此心脏病专
家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准，一般不超过6小时。
多数人“猝死”前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患者以前
有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特别是出
现频繁的室性早搏，这一切都是“猝死”的先兆。此外，有时还会出现原来没有的症状，如
有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由于心跳骤停，又表现为神志
不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症
状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物
学死亡。
大量临床病例提供的资料显示，猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起，故又称“心源
性猝死”。其中冠心病最为常见，其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心
室颤动、心窒停搏，其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综
合征、先天性心脏病等心脏疾患，都可导致心脏突然停止有效收缩，造成全身供血严重不足。
因时间较短，患者一般得不到及时的抢救，以至死亡。
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“猝死”多数在家中或正常工作中发生，在正常人的运动过程中也会出现，因此，争分
。
夺秒，即时的现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命。一旦发现猝死病人，应立即使
其平卧在床上或