文档介绍：录音棚原始稿第 1页
功效饮料不宜多喝-四季饮食-饮食养生
功效饮料不宜多喝(饮食养生文
章:功效饮料不宜多喝) 有
些人以为旅游是个“体力活”
,一定要补充分够的养分和能量
才行,于是把红牛、脉动之类的
功效饮料当成白水喝。谁知一点
儿成果都没有,该累的时候还是
累。近日,美国《花费者报
饮食养生 http://w/
录音棚原始稿第 2页
告》网站有文章指出,很多功效
饮料含有高于人体所需的氨基酸、
维生素、糖分、中药提取物及提
神剂等,这些物资有些并非人体
所必须,喝多了还可能有副作用。
红牛等补充体力饮料,含有不
少人体不需要的“添加剂”
,其咖啡因的含量甚至相当于一
杯咖啡,个别还会参加人参等中
药,以加强咖啡因的效率。因此,
有关专家建议,尽量别在运动前
或特别疲惫时饮用这类饮品,以
免使心跳速度过快,反而使血液
供给量下降。实在,自制的
蜂蜜柠檬茶非常合适外出旅游时
饮用,而且经济实惠。湖北省中
饮食养生 http://w/
录音棚原始稿第 3页
医院消化内科主任医师叶松先容,
柠檬是最有药用价值的水果之一。
它富含维生素C
、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素
和低量钾元素,具有生津、止泻、
祛暑、健胃的功效,可以扫除细
胞代谢发生的毒素,排除头昏及
怠倦感,清洁肠道等。而蜂蜜具
有清热、解毒、润燥的功效,可
以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、
咽喉疼痛、便秘等现象。此外,
蜂蜜是一种非常好的能量补充品,
对于缓解旅途劳顿成果显著。
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录音棚原始稿第 4页
功效饮料不宜多喝(饮食养生文
章:功效饮料不宜多喝) 有
些人以为旅游是个“体力活”
,一定要补充分够的养分和能量
才行,于是把红牛、脉动之类的
功效饮料当成白水喝。谁知一点
儿成果都没有,该累的时候还是
累。近日,美国《花费者报
告》网站有文章指出,很多功效
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录音棚原始稿第 5页
饮料含有高于人体所需的氨基酸、
维生素、糖分、中药提取物及提
神剂等,这些物资有些并非人体
所必须,喝多了还可能有副作用。
红牛等补充体力饮料,含有不
少人体不需要的“添加剂”
,其咖啡因的含量甚至相当于一
杯咖啡,个别还会参加人参等中
药,以加强咖啡因的效率。因此,
有关专家建议,尽量别在运动前
或特别疲惫时饮用这类饮品,以
免使心跳速度过快,反而使血液
供给量下降。实在,自制的
蜂蜜柠檬茶非常合适外出旅游时
饮用,而且经济实惠。湖北省中
医院消化内科主任医师叶松先容,
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录音棚原始稿第 6页
柠檬是最有药用价值的水果之一。
它富含维生素C
、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素
和低量钾元素,具有生津、止泻、
祛暑、健胃的功效,可以扫除细
胞代谢发生的毒素,排除头昏及
怠倦感,清洁肠道等。而蜂蜜具
有清热、解毒、润燥的功效,可
以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、
咽喉疼痛、便秘等现象。此外,
蜂蜜是一种非常好的能量补充品,
对于缓解旅途劳顿成果显著。
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录音棚原始稿第 7页
功效饮料不宜多喝(饮食养生文
章:功效饮料不宜多喝) 有
些人以为旅游是个“体力活”
,一定要补充分够的养分和能量
才行,于是把红牛、脉动之类的
功效饮料当成白水喝。谁知一点
儿成果都没有,该累的时候还是
累。近日,美国《花费者报
告》网站有文章指出,很多功效
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录音棚原始稿第 8页
饮料含有高于人体所需的氨基酸、
维生素、糖分、中药提取物及提
神剂等,这些物资有些并非人体
所必须,喝多了还可能有副作用。
红牛等补充体力饮料,含有不
少人体不需要的“添加剂”
,其咖啡因的含量甚至相当于一
杯咖啡,个别还会参加人参等中
药,以加强咖啡因的效率。因此,
有关专家建议,尽量别在运动前
或特别疲惫时饮用这类饮品,以
免使心跳速度过快,反而使血液
供给量下降。实在,自制的
蜂蜜柠檬茶非常合适外出旅游时
饮用,而且经济实惠。湖北省中
医院消化内科主任医师叶松先容,
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录音棚原始稿第 9页
柠檬是最有药用价值的水果之一。
它富含维生素C
、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素
和低量钾元素,具有生津、止泻、
祛暑、健胃的功效,可以扫除细
胞代谢发生的毒素,排除头昏及
怠倦感,清洁肠道等。而蜂蜜具
有清热、解毒、润燥的功效,可
以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、
咽喉疼痛、便秘等现象。此外,
蜂蜜是一种非常好的能量补充品,
对于缓解旅途劳