五中医四季饮食养生.pdf

文档介绍：第五章
中医四季饮食养生
主要内容
第一节四季养生原则
第二节春季食养
第三节夏季食养
第四节秋季食养
第五节冬季食养
第一节四季养生原则
《素问·四气调神大论》说:
“夫四时阴阳者,万物之根本也,
所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,
以从其根……,逆其根,则伐
其本,坏其真矣。”
“春夏养阳,秋冬养阴”
四季阴阳变化图
阴阳五行学说
一、春夏养阳
春夏养生气、养长气,
以适应自然界阳气渐生
而旺的规律
不应宣泄太过
或内寒太甚,而伤阳气
二、秋冬养阴
秋冬养收气、养藏气,
以适应自然界阴气渐生
而盛的规律,
不应耗精而伤阴气。
三、“天人相应”
《内经》在谈到人如何才能长寿时,
明确指出:“智者之养生……必须
四时而适寒暑”。
自然气候的变化关系于阴阳六气
和五行的运动;
人体的生理活动和病理变化,
取决于六经和五脏之气的协调。
人体的生理病理变化一定要
适应自然界的气候环境。
不同季节的生理、病理变化,

需要相应的饮食原则和方法。
第二章春季食养