文档介绍：好****惯，益终身
一、好****惯创造好人生
   ****惯”两个字,对我们大家来说是再熟悉不过了。“好****惯、坏****惯”是我们常常挂在嘴边的词，回忆我多年的班主任工作也一直考虑和理论着“对学生****惯的培养问题",然而直到我读了一些关于****惯的书之后，子,在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗,越来越控制住你,。所以****惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反响.
那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢****惯是意识选择的结果。你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事,就让它变成你的****惯。到时候潜意识就提醒你该做那件事了，而潜意识提醒你的方式是强迫，是不讲道理的，逼你非要那样做不可.
简单地说任何一种行为只要不断地重复,，任何一种思想只要不断地重复,也会成为一种****惯,,
？因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了****惯，,突然改用左手拿筷子,会有什么样的感受呢?当然会觉得不舒适，挺别扭的，这说明改变****惯是一个不舒适的过程。但假设那些人每天都用左手拿筷子吃饭,坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会略微****惯一点。其实****惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。<br****惯是有意识的选择，假设我们能将好的思维方式,好的行为、好的工作方式变成****惯，那我们就会很轻松地获得成功和快乐的人生。
行为心理学研究说明:21天以上的重复会形成****惯;90天的重复会形成稳定的****惯。即同一个动作，重复21天就会变成****惯性的动作；同样道理，任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次，就会变成****惯性想法。所以，一个观念假设被别人或者自己验证了21次以上,。第一阶段：1~”刻意，不自然”。你需要非常刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然,不舒适。第二阶段:7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，："刻意，自然"。你已经觉得比较自然，比较舒适了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段:
21～90天左右。此阶段的特征是”不经意，自然****惯性的稳定期"。一旦跨入此阶段,一个人已经完成了自我改造,这项****惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们”效劳”。
做一个有方案的成功者,，因为和之相对应的坏****惯已经非常顽固，因此要形成某些好****惯时，你可能需要花更多的力气同时去抑制坏****惯。中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层:人的本性是很难改变的;人的本性虽然很难改变,但并非改变不了，只是难了一点而已.
改掉一个坏****惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种****惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力,，首先,你就要激发自己的欲望,让要改掉一个坏****惯的欲望,比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
假设我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们假设不改变,岂不是注定要失败？假设你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐和成功,还是要痛苦和失败?不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。
,良好的****惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
三、 做人、做事、做学问的好****惯
    我认为:
    做人的****惯： 诚信、礼貌、爱心、乐观、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心
    做事的****惯:做事要认真、做事要有耐心、做事要有方案、做事要讲求效率.
    做学问的****惯:学和问结合，学和思结合，学和行结合,学和****结合,学和逸结合
   上学期，我在一次班会上,和同学们一起总结了人生30条好****惯。
    1、不说“不可能"; 
    2、凡事第一反响： 找方法，不找借口； 
    3、遇到挫折对自己说声：太好了,时机来了! 
    4、不说消极的话,不落入消极情绪，一旦发生立即正面处理； 
    5、凡事先订立目的； 
    6、行动前,预先做方案； 
    7、学****时间，每一分、每一秒做有利于学****的事情； 
    8、随时用零碎的时间做零碎的事情； 
    9、守时； 
    10、动手做笔记，不要太依靠记忆；