文档介绍：

服用荷叶绿豆粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤等清调养生粥，常搓大鱼际、耳朵、鼻翼等，服用板蓝根、大青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。
、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应刚好就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若觉察有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应立即告知老师或家长，刚好就医；老师觉察上述症状应刚好就医。
冬季疾病预防学问要诀
一、煤气中毒预防
冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。
二、呼吸道传染病预防
咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生；发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康；接种疫苗预防疾病，节省经济又最有效。
三、群体就餐卫生预防

饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。
四、心理卫生预防
维护心理健康，有问题主动寻求关心；重视心理卫生，提高全民健康水平。健康不单是没病，更关精神与心灵；全民动员重预防，患者权益要敬重。
小学生卫生常识
一、生活起居****惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平常保持坐、立、行走的正确姿态。
二、清洁卫生****惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西〔如铅笔、指头等〕，口杯、毛巾要专用。
三、饮食****惯：定时定量，养分要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、快乐，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。

四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要爱惜好。读写坚持三个“一〞：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲乏。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育熬炼、卫生要求：主动参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做猛烈活动。
六、卫生清扫****惯：坚持两清扫：早读前清扫清洁区，下午放学后清扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。
个体卫生行为10条
1、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理发、剪指甲；
4、服装整齐；
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
7、每天进行一次熬炼；

8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加支配免疫；
10、主动学****卫生学问。
小学生应养成哪些个人卫生****惯?
1、养成哪些个人卫生****惯？
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么状况下应洗手? (1)饭前便