文档介绍：红糖姜茶功效:暖宫、活血用300克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起,如果这个月没要上,下个月再按方再吃一次就差不多了。1、准备150克姜,大约就是图中那么多了。刮去姜皮。2、准备一袋红糖,用300克。3、姜洗净后,先切片,然后切丝,再切丁。4、再把姜末剁的更细小一些。剁大约十分钟,然后放到碗中。5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦!6、然后将姜末和红糖搅拌均匀。看刚才还是固态的,现在融合在一起,都成流质的了。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中,可以在碗上加了一个盖子,是微波炉碗盖子,上面留着一个孔哦7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后,置于冰箱保存。分成七份,每早热水服下,姜末最好吃掉。士们,想要自身身体强壮,想要自己的后代身体健壮,那就要积极行动起来,为自己的身体营造最适宜的气候,为了血液的干净、纯净,尽量去选择最干净的食物,同时学会排出身体内寒湿的方法,学会净化身体血液的方法。我在此具体详细地说一遍。1、为身体内部营造温暖适宜的气候(1)、要想身体内温度适宜,首先要学会为自己保暖,“美丽冻人”还是尽量少之又少,露脐、露腰、露肩膀、露大腿的事情,还是要尽量避免,万不得已的情况下,也请受冻后及时用温水泡脚发汗排出寒气。(2)、空调环境下,一定要学会保护自己,尽量穿好长裤、袜子、皮鞋。空调的温度请不要低于26°C。(3)、管住嘴巴,不要再有寒凉食物的进入,我的四本书中都将食物的温、热、寒、凉、平属性列得清清楚楚,只要是不孕的女士,请你们只能吃上面写的性平的、性温的食物,如若搞不清楚,就将我文选里的“《针对不同体质的人提出的生活及饮食建议(3)》”这篇文章打印下来,一条条的照着去做,上面详细地写明了几十种食物不能吃,能吃的食物也写的很清楚,照着去做就可以了。(4)、有空的时候,一定要多到室外活动,一定要有锻炼身体的时间,这是为身体升温、排毒、疏通经络最自然、最好的方法。2、怎样确保血液的质量(1)、每天按时进餐,一日三餐必须保证,而且请尽量只选择食物,不要选择有添加剂、防腐剂、色素的食品,管住嘴巴确实很痛苦,因为现在能吃的安全食品已经非常有限,但最起码食物比食品相对安全一些,为了下一代,为了怀上健康的宝宝,就请想要孩子的女士们,为了孩子生长的土壤干净,只好尽可能的管好自己的嘴巴,认认真真去吃一日三餐,最好是自己做的安全的一日三餐。(2)、水果也请选择应时、应季的新鲜的水果,没有新鲜的水果,保证新鲜蔬菜的量,各种维生素就不会缺乏。(3)、喝白开水最安全,饮料杜绝,茶能不喝最好不喝,咖啡也要尽量少喝,要喝一定要保证无添加。(4)、在保证食物新鲜的前提下,是多吃荤食还是多吃素食,就由各位女士自己选择,并不能说爱吃素食的女士就不会生孩子,吃荤还是吃素,只要能量能抵得上你自己每天的消耗,那么你的选择就是正确的。就如爱运动的女士,选择素食肯定不行,能量消耗太多时必须用大量肉食补上,这样身体才能收支平衡。3、怎样去除身体内已经有的寒湿:(1)、多运动出汗就是排寒湿最好的方法。(2)、每晚坚持用桶温水泡脚,泡到全身微微出汗,也是排出身体内寒湿最好的方法,全身微热的时候,就要趁热活动活动全身,是最利于经络疏通的。(3)、已经有