30米快速跑复习课.docx

文档介绍：30米快速跑复****课(。15-19)
授课年级：一、二年级 执教人：周盛玉 单位：武汉市二小
学<br****br/>目
标
1、&#160;学生稳固快速跑的动作要领.&#160;
2、学生通过跑的练****增强上下肢力30米快速跑复****课(。15-19)
授课年级：一、二年级 执教人：周盛玉 单位：武汉市二小
学<br****br/>目
标
1、&#160;学生稳固快速跑的动作要领.&#160;
2、学生通过跑的练****增强上下肢力量，开展灵敏、速度、协调、力量等素质。
&#160;3、在联络中激发学生创新欲望,培养学生抑制困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
学****内
容
30米快速跑
内容要点和要求
施行过程及提示
T
准
备
部
分
8&#39;
1课堂常规：&#160;体委整队、报告人数、师生问好。
&#160;2、&#160;队列练****br/>准备活动；
&#160;①头部运动&#160;②肩部运动&#160;③腰部运动&#160;④膝部运动&#160;⑤手腕踝关节运动&#160;⑥侧压腿&#160;⑦弓步压腿
鸣哨集合;&#160;
2、师生问好；
3、宣布本节课内容及要求;
4、安排见****生；
5、队列练****br/>6、带着学生做准备活动
5
min
基
本
部
分
28’
一、复****原地摆臂、和高抬腿&#160;
1、原地摆臂:（50次x2组）&#160;2、高抬腿：(20秒X2）&#160;&#160;
&#160;二、复****站立式起跑(2组）&#160;技术要领：两腿前后开立,弯曲重心前移，异侧手脚在前后。
三、各种姿势的起跑&#160;动作要领:&#160;
用站立式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆,同侧髋前送,两臂以肩为轴积极有力地前后摆
动，上下肢协调配合,以最快速度跑完规定的间隔 。&#160;
1。坐着起跑&#160;
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1、组织学生进展练****160;
2、用口令指挥学生练****160;
3、指导并纠正学生的错误动作.&#160;&#160;&#160;&#160;
1、组织学生进展练****160;
2、用口令指挥学生练****160;
3、指导并纠正学生的错误动作.
1、老师边讲解边示范