文档介绍：42式太极剑 图解
42式太极剑 图解
42式太极剑 图解
４２式太极剑
（中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称ﻫ预备势 （九）蹬脚前刺ﻫ(一)起势 剑尖向前下方点剑，左手变剑指,附于右腕内侧。目视剑尖方向(图ﻫ261)。
42式太极剑 图解
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要点:两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致，两臂不要僵挺；右手接剑时动作要自然，勿停顿；点剑时,两肩要保持松沉，上体正直，不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。
教法提示:搞清动作的方位；右脚向右前方(约45。)上步、左脚向左前方(约４5。)上步时,腰胯要与之配合,切不可只动脚不动腰;点剑时注意上体的中正。
(三)弓步削剑
,右脚跟提起;同时右手握剑，沉腕,变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方,左手剑指屈肘，附于右前臂内侧,手心朝右，指尖朝上。目视剑尖方向(,脚跟着地，随身体重心右移，右腿屈膝，左脚跟外展成右弓步;身体右转约９０。;同时右手握剑,随转体向右上方斜削，腕同肩高，左手剑指左摆，置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前。目视剑尖方向（图26３)。
ﻫ要点：削剑时要与转腰、弓步协调一致，以腰带臂,使剑重力达剑刃前端；上体中正，神态自然。
教法提示：提示削剑的基本方法；注意动作要点;右手握剑，沉腕，变手心朝上,使剑尖按顺时针方向划一小弧,在完成此动作时要注意沉肩、坠肘、松腕的过程。
（四)提膝劈剑
，身体重心后移,上体随之略向右转,右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘，向右、向后划弧至体右后方，手心朝上，腕略高于腰，左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前,手心斜朝下。目随视剑尖（图
264）。ﻫ2．身体略向左转,重心前移,右脚掌踏实，右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立步；同时右手握剑，向前劈出，剑、臂平直，左手剑指经下向左划弧摆举至与肩平，手心朝外,指尖朝前。目视剑尖(图265)。
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ﻫ要点：身体左、右转动要与两臂动作协调一致。提膝独立要与劈剑协调一致。劲贯剑身下刃。
教法提示:劈剑时剑、臂要平直;可先学习上肢动作，搞清腰与上肢配合的过程后，再与下肢动作配合练习；独立劈剑时，要注意身型的中正,不可有前俯后仰的动作。
（五)左弓步拦
１．右腿屈膝半蹲,上体略左转,左脚向左落步，脚跟着地；同时右手握剑,以腕关节为轴，使剑尖在体前顺时针划一圆弧，左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下。目视剑尖方向(图2６6)。
2．身体左转约9０。，随重心前移,左脚踏实，右脚跟外展成左弓步；同时右手握剑,随转体经下向左前方划弧拦出，手心斜朝上,腕同胸高,左手剑指经下向左、向上划弧,臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝上。目视剑尖方向(图26７)。
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ﻫ要点：身体转动与剑绕环要协调一致。弓步时上体不可前俯。
教法提示:左脚向左落步要与上体左转协调一致；左脚落步后不能与右脚在同一条直线上,两脚横向距离约2０。３0厘米；拦剑时意注小指侧剑刃中后部。
(六)左虚步撩
1．右腿屈膝，重心稍后移，左脚尖翘起并稍外展,上体左转，继而，随重心前移，左脚落地踏实,上体略右转,右脚向右前方上步,脚跟着地；同时右手握剑,随转体屈肘向上、向左划弧至右胯旁，手心朝里，剑尖斜朝后上方,左手剑指下落附于右腕部。目视剑尖方向(图2６８)。
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,右脚尖外展，随重心前移落地踏实,右腿屈膝半蹲，左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑，剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方，臂微屈,手心朝外，剑尖略低于手，左手剑指附于右腕部。目视左前方(图２6９)。
ﻫ要点:剑向左后绕环要与身体转换协调一致,向前撩剑要与迈左步协调一致,整个动作要连贯圆活。
教法提示：首先搞清下肢的动作路线；提示学者撩剑的ﻫ基本方法；注意虚步时,身体重心在右腿，左脚尖虚点地面,不可虚实不分,另外,撩剑的整个过程要与腰的转动协调配合。
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(七)，左脚向左上步，脚跟着地；同时右手握剑,向上、向右划弧至身体右上方,腕稍低于肩,臂微屈,剑尖朝右上方,左手剑指屈肘，落于右肩前，手心斜朝下。目视剑尖方向（图270)。
ﻫ2．身体左转,随重心移至左腿，左脚尖外展落地踏实，继而右脚向前上步,随重心前移成右弓步；同时右手握剑,经下向前立剑撩出，腕同肩高,手