喝茶养生知识 春季喝茶养生.docx

文档介绍：







对人体的影响也不同。
　　1、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
　　2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充足的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，特别适合常在电脑前工作的人。










　　3、黄茶性寒，成效也跟绿茶大致。
　　4、白茶性凉，适用人群和绿茶相像，但绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的成效。
　　5、青茶(乌龙茶)性平，相宜人群最广。
　　6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
　　茶要泡对、喝对才养生
　　泡茶要限制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。
　　1、乌龙茶也喜爱沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，须要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
　　2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
　　3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相像。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄***类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。
　　4、以普洱茶为代表的黑茶须要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
　　喝茶养生的小常识
　　1、春、夏、秋、冬四季更迭,什么季节喝什么茶较好?一年四季适合喝什么茶,都应喝什么茶好?
　　茶依据加工工艺分为六大根本茶类:绿茶,黑茶,红茶,黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)，作为保健养生饮品，四季皆可饮用,尤其是安化黑茶。安化黑茶是没有季节的茶品,春饮温热黑茶润肠通便,夏天凉饮黑茶祛湿解暑，秋饮黑茶补水解燥,冬饮温黑茶暖胃藏气。










　　对于季节饮茶特殊讲究的还可参考如下:春饮温绿茶(升阳气)、热花茶(醒脑);夏天喝绿茶(降暑)，秋饮绿茶、铁观音(解燥),冬饮红茶(暖胃、藏气).
　　2、冬天适合喝什么茶?冬天喝什么茶减肥?
　　,还有消食瘦身减肥的效果,安化黑茶被韩国人称为瘦身茶;日本人称为美容茶;台湾人称为消食茶，湖南安化黑茶野尖茯砖茶(含金花)饭后饮之可解