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喝茶养生知识_春季喝茶养生
近年来，关于茶叶的安康成效探究得也越来越多，许多人都起先喝茶养生，下面是我为大家收集整理的喝茶养生学问，欢送大家阅读。
喝茶养生学问
喝茶的6大好处：
1、 4、白茶性凉，适用人群和绿茶相像，但绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的成效。
5、青茶(乌龙茶)性平，相宜人群最广。
6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
茶要泡对、喝对才养生
泡茶要限制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。
1、乌龙茶也喜爱沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，须要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相像。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄***类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。
4、以普洱茶为代表的黑茶须要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
喝茶养生的小常识
1、春、夏、秋、冬四季更迭,什么季节喝什么茶较好?一年四季适合喝什么茶,都应喝什么茶好?
茶依据加工工艺分为六大根本茶类:绿茶,黑茶,红茶,黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)，作为保健养生饮品，四季皆可饮用,尤其是安化黑茶。安化黑茶是没有季节的茶品,春饮温热黑茶润肠通便,夏天凉饮黑茶祛湿解暑，秋饮黑茶补水解燥,冬饮温黑茶暖胃藏气。
对于季节饮茶特殊讲究的还可参考如下:春饮温绿茶(升阳气)、热花茶(醒脑);夏天喝绿茶(降暑)，秋饮绿茶、铁观音(解燥),冬饮红茶(暖胃、藏气).
2、冬天适合喝什么茶?冬天喝什么茶减肥?
,还有消食瘦身减肥的效果,安化黑茶被韩国人称为瘦身茶;日本人称为美容茶;台湾人称为消食茶，湖南安化黑茶野尖茯砖茶(含金花)饭后饮之可解肥浓，解油腻、牛羊毒、去油腻、解荤腥等.
红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增加人体的抗寒实力.
3、冬天女人喝什么茶比拟好?什么茶养生比拟好?
冬天女人宜饮黑茶,,天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人，人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:时届寒冬,万物朝气闭藏,,贵乎御寒保暖,因而冬天宜喝安化黑茶暖胃、藏气。
黑茶是后发酵茶,且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发削减,已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质,热喝具有很好的暖胃效果. 安化黑茶成品茶的外观呈黑色,与黑糖、黑炭、黑豆一样,个个是美白高手,能清理污垢、抑制黑色素、提升肌肤光泽、给肌肤排毒,以黑养黑,黑色美白;安化黑茶外观呈黑色,不仅暖胃养胃,还能活血美容,。
4、一天什么时候喝什么茶较好?
一般均可，特殊留意养生的上午也可多喝黑茶,可以升阳提神;下午、晚上可多喝黑茶,藏气安神。
5、不同年龄的人适合喝哪些茶?
黑茶不分年幼，年轻人多喝黑茶:补锌益智;年纪较大的多喝黑茶,消食降三高还可安神。
6、不同性别的人适合喝哪些茶?
局部男女均可。女性比拟喜好黑茶、红茶、花茶;男性一般喜爱绿茶、黑茶、铁观音。
7、不同身体状况喝茶有讲究吗?
有!一般来讲,茶不要太浓,但肠胃浊气太重,:少喝凉性的绿茶、铁观音,多喝温性暖胃的黑茶、红茶;睡眠不好的:睡前少喝易兴奋的浓绿茶,可喝安神的黑茶、花茶;抽烟、经常用手机、电脑的、胃燥的:多喝黑茶;消化系统不好,有肠炎、便秘、消化不良等病症