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二十四式太极拳教案 3精选优质文档-----倾情为你奉上
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二十四式太极拳教案 3
重点
1
教材
内容
1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。
2，了解套路基本步法，手法，呼吸。
3，新授：手挥琵琶倒卷肱
难点
教
学
目
标
。
2通过本次课使学生初步了解太极拳
3通过本次课发展学生下盘力量
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
一，课堂常规：
，整队。
。
。
。
组织：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
要求：快、静、齐
精神饱满
5
准
 
 
备
 
 
部
 
 
分
热身运动
。 2踝腕关节运动
。4腰部运动
。 6膝关节运动
。 8仆步压腿
。

组织：一路纵队围一个圈。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练****br/>要求：动作到位注意安全
20`
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基
 
本
 
部
 
分
 
学****手挥琵琶倒卷肱
口决：五、手挥瑟琶
　　跟步展臂后坐引手虚步合手
注意；身体下坐松沉，双脚一前一后，一虚一实。双手上挥，左高右低，左列右采。此式上下合抱，如拨琵琶，故此得名。

　　六、左右倒卷肱
　　1、右倒卷肱
　　稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌
　　2、左倒卷肱
　　稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌
　　3、右倒卷肱
　　稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌
　　4、左倒卷肱
　　稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌
注意；以一手引敌前扑，继而撤步，另一手击其头部，如此反复练****练****时身法应灵活，撤步与击手协调统一。此式步法不断后退，并以手前击，故此得名。

教学重点：脚跟着地
教学难点：两手内合
招式作用
（五）手挥琵琶
；甲方身体重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的冲拳。（图6