文档介绍：给备孕妈妈的4个提醒
1、放松心情,戒掉焦虑
对于怀孕这件事来说,准妈妈最好保持愉快的心情,不仅更有利于受孕,而且对宝宝的健康也很重要。如果盼子太心切,特别是高龄者或结婚数年未孕的妈妈来说,如果心情紧张,情绪焦虑,会干扰了神经内分泌功能,反而不会怀孕。
2、注意环境因素
如果准妈妈从事的工作会接触放射线和对身体有害的物质,如某些化学品和重金属等,这很有可能是不孕的原因。最好在备孕期间避免接触。同时也要摒弃一些不良的生活习惯,如吸烟饮酒等。
3、注意营养,锻炼身体
在平时可以多食一些肝、脑等动物内脏,这样有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4、选择AA时机
准妈妈要知道,怀孕也是有技巧的。如果排卵期AA,你会更容易受孕。此外,还要注意AA的频率,最好保持在三天左右,避免过频和过少。
给备孕爸爸的3个提醒
1、自我调节,避免压力过大
对于备孕爸爸来说,及时放松与调整紧张心态,也是非常重要的。这样可以缓和与消除焦虑不安的情绪。可以选择一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼
可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠。
3、尽量避免不良生活习惯
不健康的饮食习惯以及吸烟和酗酒都会影响精子的质量,准爸爸们最好提前半年戒烟戒酒,让身体保持良好的状态。
 
就医早知道”系列:怀疑不孕,医生怎么查
网易亲子特别策划《“就医早知道”系列》,为所有备孕、怀孕、和已经为人父母的网友们,拨开对医院的未知迷惘,了解面对医生时可能发生的大事小情。
对于想要宝贝的准妈妈来说,时间是最难熬的。到底备孕了多长时间,还没有怀上宝宝是不正常的呢?不孕不育,需要做哪些检查呢?
 
 
1备孕时间3个月没有好消息
有些备孕妈妈性格非常急,备孕了3个月还没怀上,有些妈妈就怀疑自己是不孕不育,想去医院检查一下,又不敢去,怕医生觉得自己是没事找事!
这个时候医生会给你做如下检查:
1、询问月经:
月经是女性身体内部生殖生理变化的“晴雨表”,不仅关系着身体的健康,而且和生育能力息息相关。通常医生会问到关于月经的种种问题:
你的月经的周期是怎样的?是否有提早或延迟的现象?你的月经量的情况:如果过多、过少往往都是不正常的信号;你是否痛经的情况:诸多妇科疾病都会发生痛经的情况。
2、询问你是否有腹痛的情况:
如果你平时有慢性下腹痛、两侧腹隐痛或腰骶痛的情况出现,医生会给你做进一步的检查,这是因为盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢、肿瘤时会出现腹痛的情况。
3、你是否有溢乳的情况:
这是因为溢乳常常合并闭经导致不孕不育。如果你的乳房挤压后有乳汁溢出,多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤,泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病。
4、检查分泌物:
首先,医生会询问你关于白带的一些情况,比如白带是否增多、颜色是否发黄、是否有气味、呈豆腐渣样还是水样等问题;其次,医生会取一些你的分泌物进行化验;
最后,医生会根据化验结果进行分析。看你是否患有阴道炎