文档介绍：坐姿徒手体操

教学内容:
坐姿徒手体操。
教学目的：
1、让学生知道生命在于运动，运动无处不在，无时不有，运动不受外在场地的限制,只要有心随处都能找坐姿徒手体操

教学内容:
坐姿徒手体操。
教学目的：
1、让学生知道生命在于运动，运动无处不在，无时不有，运动不受外在场地的限制,只要有心随处都能找到运动的方法，随处都可以运动.（精品文档请下载）
2、坐姿徒手体操很好地解决了场地、天气等情况对运动的影响，从而使“每天锻炼一小时,安康幸福一辈子”这一运动理念得以很好的落实。（精品文档请下载）
3、在运动过程中，拓展做人做事,和人相处等相关内容，使学生得以多方面的进步。
教学重难点：
坐姿徒手体操的动作要领和根本动作的教学。
教学过程:
一、上课，师生问好.
二、老师引言导入。
今天我们来上一堂室内体育课,生命在于运动,运动必须讲究科学,,所以我们的生命也才存在，假设我们的身体内部各个器官，如：心脏、胃、肝脏等停顿运动，那么我们的生命也就终结了，所以我们的身体是需要运动的，那么天气不好时，我们没法去室外运动时，我们就在室内运动,详细怎么运动，咱们今天就来学习一套
“坐姿徒手体操”，来体会体会。（精品文档请下载）
三、老师示范、讲解，并用镜面示范带着学生进展练放桌子上,臀部坐在凳子二分之一的位置，头往上顶，依次通过腰、颈、头部）
2、颈部运动。(颈部依次向前、后、左、右运动，运动时要用力并有节奏）
3、颈部绕环。
4、下颚前伸后收.
5、颈部向前下压后，向后、向左、向右依次下压。
6、颈部左右转动，盯点。（分开练习后，分组练习盯点）
7、放松运动(搓手、洗脸,身子坐直面带微笑）
8、搓耳、压耳运动。（双手手指翻开握住后颈部，掌心压住耳朵，先由上往下搓耳,再用掌心压耳）
9、肩部运动。（先左肩，再右肩，最后是双肩运动）
10、压手指运动。（双手十指张开，左右手指相对用力有节奏的压）
11、合掌上下抬臂运动.
12、双手上举。(依次向前、后、左、右运动)
13、放松运动（双手平放桌上，深呼吸）
14、抱头夹耳做腰部运动（分别向左、右两个方向运动）
15、双手做“八"“掌”变换运动。
四、带着学生进展练习。
五、组织学生分组练习体会。
六、在老师的指导下进展完好练习,要求动作到位有力
七、老师纠正学生做错了的动作。
八、小结本节课学习情况.
教学反思
施行过程中出现的问题
《坐姿徒手体操》这堂课在教学过程中出现了一些问题和缺乏之处，现归结如下:
1、教学过程中没有考虑学生的个体差异,有些孩子好表现,我在教学过程中没有及时给他们时