文档介绍：1、预防妊娠纹: 由于胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,使得腹部的皮肤出现过度的伸张,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”,形成妊娠纹。
妊娠纹以预防为主。怀孕一个月后,开始使用富含大量维生素E的顶级橄榄油按摩,不仅可以滋润保湿、预防干痒,还能使皮肤的延展性变大,很好地预防妊娠纹的形成,而按摩最好持续到产后三个月效果更好。
即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。按摩方法和部位见后详图哦
2、橄榄油中富含维生素E,妊娠过程中,橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。有证据显示:在怀孕期间,如果母亲食用了橄榄油,婴儿在出生后,无论是身高、体重还是行为、心理反应等方面都更胜一筹。
方法:◆每日早晨空腹饮用8毫升-16毫升,或调入牛奶,酸奶,蜂蜜和果汁等一起服用。
注意:◆橄榄烹调油(也就是外面所说的食用油),果渣油,低纯度,低品质的橄榄油请勿口服。
3、准妈妈们最关心的问题就是普通的化妆品由于含有化学成分,一旦使用,很有可能会对宝宝造成极大的危害,所以干脆什么都不用,素面朝天,时间久了皮肤自然就暗哑无光,甚至形成斑块,影响了自己的美丽形象哦~嘿嘿,还想象以前一样漂亮大方,又不伤害宝宝么?妞妞在这里为妈妈们推荐最简单最环保的护肤方法,纯天然,绝对不伤害宝宝哦: 对于素面朝天的准妈咪是非常好的护肤品哦,坚持使用,与黄脸婆说拜拜!
洁面乳:◆将2小匙橄榄油倒入小碗中与1小匙蜂蜜充分搅拌均匀调成洁面乳
◆用温水润湿脸部,涂上述洁面乳,用手指打圈轻揉约3分钟
◆用面巾纸擦净,再用温水冲洗干净,长期用能补充肌肤所需水分和养分使肌肤清洁润白
面霜:◆将橄榄油与珍珠粉调成面霜,直接涂抹不仅能滋养皮肤,还能使皮肤变白,嘿嘿,对于贡献型素面朝天的准妈咪是最好的选择!
面膜:◆鲜牛奶50亳升,加4-5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。
4、如果准妈咪有些时候一定要化妆,或是化妆已经成为一种生活****惯,那么就要尽量化淡妆、少化妆,并要选择化学成分少的著名品牌的产品,妆粉在脸上停留的时间越短越好,回家后赶快卸妆
上妆:◆在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油,形成一层保护膜,降低化学成分的护肤品对宝宝的影响,同时营养皮肤,又可防止妆粉脱落
卸妆:◆橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,可以把顽固的彩妆卸得一乾二净,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀,然后用温水洗去即可。
5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用.
6、孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出
☆☆好孕妈咪产后篇☆☆
产后橄榄油一样用途多多,妈妈们不要浪费哦~
1、月子期间食用橄榄油可温补气血,促进产后内分泌机能恢复,防止产后盘骨酸痛
2、产后三个月是妊娠纹修复的好时期,所以要坚持继续使用橄榄油按摩哦!同时产后按摩有助于子宫收缩,促进恶露排出,还可以消耗腹部脂肪,促进身材早日恢复!
3、哺乳的妈妈都知道