文档介绍：目录
立夏节气
第一部分
立夏****俗
第二部分
立夏养生
第三部分
古诗话立夏
第四部分
立夏
二十四节气中第七个节气
夏季的第一个节气
ONE
立夏节气
第一部分
斗指东南，维为立夏，
万物皆长大，故名立夏也
目录
立夏节气
第一部分
立夏****俗
第二部分
立夏养生
第三部分
古诗话立夏
第四部分
立夏
二十四节气中第七个节气
夏季的第一个节气
ONE
立夏节气
第一部分
斗指东南，维为立夏，
万物皆长大，故名立夏也
立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏节气
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们****惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏节气
节律
1
名称：立夏
代表寓意：
告别春天，夏天的开始
2
所属季节：夏季
太阳位置：
太阳到达黄经45度
3
时间点 ：
每年5月5或6或7日
属 性：
农历二十四节气的四月节令
4
前一节气：谷雨
后一节气：小满
第三侯：王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。
第一候：蝼蝈鸣
蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。
第二侯：蚯蚓出
蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
立夏三候
西北、华北地区虽气温迅速回升，但降水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦灌浆。
立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨增多，不过进入雨期的多是江南地区，连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿害，还可能引发农作物病害流行。
气候特点
TWO
立夏****俗
第二部分
斗指东南，维为立夏，
万物皆长大，故名立夏也
立夏食俗
吃“立夏馃”
赣东北有吃“立夏馃”的****惯，就像清明吃艾、端午吃粽子、重阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿流传下来。以讨个“春收富实”的年成。
尝三鲜
无锡民间历来有立夏尝三鲜的****俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。其中以尝地三鲜最为普遍。
吃乌米饭
杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。据说能祛风败毒，不会疰夏，防乌蚊子叮咬。
立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的****俗。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”
杭人又有立夏食“野夏饭”之俗。儿童少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃“野夏饭”或“立夏饭”。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。
食“野夏饭”
吃脚骨笋
江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀《立夏》诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”
立夏风俗 饯春
这日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。
立夏风俗 斗蛋
立夏吃罢中饭还有秤人的****俗。人们在村口或台门
里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子
上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
立夏风俗 秤人
THREE
立夏养生
第三部分
斗指东南，维为立夏，
万物皆长大，故名立夏也
中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
饮食宜清淡忌油腻
“立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养