文档介绍：秋季养生美容小窍门
秋季养生美容小窍门
都有写到淘米水洗脸 , 又白又嫩 , 但是你去试了吗 ?你能坚持吗 ?不要告诉我
你家没米不过日子了。哈哈 , 如果怕麻烦 , 不是说每次洗脸都先去淘一把米 , 可以把
秋季养生美容小窍门
秋季养生美容小窍门
都有写到淘米水洗脸 , 又白又嫩 , 但是你去试了吗 ?你能坚持吗 ?不要告诉我
你家没米不过日子了。哈哈 , 如果怕麻烦 , 不是说每次洗脸都先去淘一把米 , 可以把
淘米水收集到一个瓶子里 , 放冰箱里面。每次洗脸拿出来用就可以了。
秋季美容吃什么食物
1、蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道 , 现代营养学研究表明 , 蜂蜜营养价值极高 , 蜂蜜中所含有的氨基酸有 6 种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收 ; 葡萄糖转化酶直接参与物质代谢 ; 过氧化氢酶有抗氧自由基的作用 , 可以防止机体老化和癌变。
2、白木耳
秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候 , 应选食一些滋养润燥的食物 , 燕窝、银耳最好。对大多数人来讲 , 还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等 , 具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益
之效。
3、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素 A 有美容作用 , 能改善皮肤细胞活性 , 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用 , 历来是女性美容护肤佳品。
秋季美容的食谱
1、黑木耳红枣瘦肉汤
材料：黑木耳 30 克, 大红枣 20 枚,