文档介绍：关爱自己做身心健康的女教师
有这样一个大家都熟悉的比喻:说健康是“1”,知识、才能、爱情、金钱、地位等都是“0”, 如“1”存在,数字可组成 100,1000,10000 不等。如果“1”不存在,后面的任何一个“0”都没有了意义。这说明健康是何等重要!而人的健康不仅指身体健康,还包括心理健康。如今心理健康问题已被人们重视起来,许多学校都开设了这门课程,咱们学校也不例外,何丹杰老师就是专门的心里健康辅导员,她做了很多有关心理健康的讲座,还主编了我校的心理健康报——《。。。。。。。。》前几天阚冬娜、艾凤萍老师分别上了一节有关心理健康的公开课,我们的政治科老师,以及各学科的课堂上都有心理健康渗透,尤其是王红梅老师正在备考心理咨询师考试,预祝她能顺利通过考试获得证书。还有各位班主任更是时刻关心着学生的心理健康。教师要求学生心理健康,自己就更要注重心理健康。
中青年的女人是社会和家庭的中坚力量,既是单位的骨干又是家庭的栋梁,我们既要参与社会工作,还要照顾老人抚育子女,无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色,她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时,还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐,是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题,尤其是身为教师的女同胞。
教师的工作不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的健康发展。教师是多重角色者(知识的传授者,
班集体的领导者, 家长的代理人, 学生的楷模, 学生的知心朋友, 教学的探索者, 教育的研究者) 。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天,教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”,威信受到了一定的动摇和影响,由此产生一定的心理压力。现在的教育对象大多数是独生子女,在个性方面存在着许多缺陷,如:自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等,同时,他们的自我意识觉醒早,又受到多元文化的冲击和影响,思想困惑多,心理冲突多,教师工作中的难题增多了,已有的方法不能解决新的问题,新的理论和方法又没有系统全面地掌握,因此造成教师的心理压力。
还有社会环境也是一个重要的心理压力源,包括一系列因素。首先,家长对教师的要求和期望过高,这种要求和期望最主要体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以学生的成绩好坏来评价教师。他们要求教师恪守职业道德,求奉献,不讲享受。其次,社会成员对教师在培养学生在遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。再加上职称、待遇等方面的问题:如评选先进、工资晋级、工作的安排等等,凡是涉及教师切身利益的问题,若是处理不好,很快影响教师的情绪,使教师产生心理负担。
俗话说:有压力就有动力。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。那么,我们教师究竟怎样才能做到身心和谐、心理健康呢?下面我送给大家六种心理健康的
“维生素”。
一、维生素A——豁达遇事拿得起,放得下,在顺境逆境下都保持更高的境界。每个人的孕育,都是几十亿精子中唯一优胜者的凯歌。你的出生绝对是世上莫大的奇迹。不管你长得高也好,矮也好,单眼皮也好,双眼皮也好,都是大自然妙手偶得、独一无二的佳作, 都值得千般庆贺和万般