教学内容 五步拳：预备姿势、弓步冲拳、弹踢冲拳、马.doc

文档介绍：教学内容
五步拳:预备姿势、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打
教学
目的
1、掌握五步拳前两节动作，进步学生对武术的兴趣爱好，开展协调性，力量等素质
2、通过学习使85％以上学生掌握五步拳前三节的连接动作，开展身体综合素质，教学内容
五步拳:预备姿势、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打
教学
目的
1、掌握五步拳前两节动作，进步学生对武术的兴趣爱好，开展协调性，力量等素质
2、通过学习使85％以上学生掌握五步拳前三节的连接动作，开展身体综合素质，和加强行为标准的养成
3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习才能。
重点难点
重点:套路运行时眼法和动作的配合 难点:动作的掌握，手形步行正确到位，动作连接。
构造
教学内容
教学步骤和方法
组织形势和要求
时间
老师的教
学生的学
开场部分
一、课堂常规
集合整队，清点人数
师生问好
3、宣布本科学习内容及要求
1、老师口令指挥
2、上课：师生问好，检查人数
1、上课队形
听老师口令
3、明确本课学习内容
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
2
4、安排见习生
5、队列队形
3、宣布本课学习内容
4、安排见习生

▲
要求：
老师口令明晰,组织有序
学生精神饱满，集合时做到快静齐
准
备
部
分
热身活动
1、障碍跑接力赛
2。专项性活动：
头部运动
扩胸运动
弓步压腿
仆步压腿
老师讲解游戏的方法和规那么
老师组织学生进展接力活动。
3、老师带着学生做专项性活动
学生认真听讲解
遵守游戏规那么
2、学生听从老师指挥
3、学生跟随老师一起做
组织

体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × × ×
▲
要求：动作尽可能大幅度；充分拉伸各肌肉韧带
8
基
本
部
分
五步拳
1弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方
2、、弹踢冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳,收右拳。目视前方
3、马步架打

右脚落地，向左转体90度,下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
游戏：石头、剪刀、布
　
1。老师进展分解示范并简单讲解每个动作的动作要领
老师带着学生分解练习
，观察学生动作并及时纠错
4、老师组织学生分组展示,组间互评
5、老师组织学生集体练习
老师讲解游戏的方法和规那么
1、认真听讲解看示范，模拟老师进展学习