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（完整）国际体力活动量表IPAQ原版
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这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（（完整）国际体力活动量表IPAQ原版）的内容能够给您的工作和学****带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
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（完整）国际体力活动量表IPAQ原版
国际体力活动量表IPAQ长问卷
请回顾一下过去7天您的体力情况,包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。
请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况（重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动,中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。）
第一部分：日常工作
1、您目前是否外出工作？
□是
□否T跳至第二部分：日常交通
2、在过去7天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过十分钟？（注意不包括工作以外的活动）
天/周
□无工作相关重体力活动T跳至问题4
3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动？
小时/天
分钟/天
4、在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外的活动）？
天/周
□无工作相关中体力活动T跳至问题6
5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动？
小时/天
分钟/天
6、在过去7天内，您有几天工作中步行时间持续超过10分钟（注意不包括上下班路上的步行时间）？
天/周
口无工作相关的步行T跳至第二部分：日常交通
7、在工作中每天花多长时间步行？
小时/天
分钟/天
第二部分:日常交通
8、在过去7天内，您有几天乘车外出？
天/周
□未乘车外出T跳至问题10
9、每天乘车花多长时间？
小时/天
分钟/天
10、在过去7天内,您有几天骑自行车外出，且持续时间超过10分钟？
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天/周
□未骑自行车外出T跳至问题12
11、每天骑自行车花多长时间?
小时/天
分钟/天
12、在过去7天内，您有几天步行外出，且持续时间超过10分钟?
天/周
□未步行外出T跳至第三部分
13、每天步行花多长时间?
小时/天
分钟/天
第三部分：日常生活本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。
14、在过去7天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等）且持续时间超过10分钟？
天/周
口无工作之余的重体力劳动T跳至问题16
15、每天花多长时间进行重体力家务劳动？
小时/天
分钟/天
16、