文档介绍：高空断桥拓展心得400字拓展训练断桥心得

　　篇一
　　参与公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。“拓展训练在印象里似乎就是进行部分团队项目，如爬山、做游戏等，目的是为了进行部分团队意识的训练……等等吧，心想立即就前移，调节姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，此后掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些踌躇。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落在了对面的桥板上，心里夯实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得较好。跨回去的时候觉得轻松了诸多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完毕了一次惊心动魄的“空中断桥”!
　　每个人的毕生所有会面临诸多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是挑战。“跳过去”就能走出目前的困境，踏上一条崭新的路，扭转命运的起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。诸多时候人们就在思前想后，过度忧虑，胆怯变化，胆怯不拟定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩余一堆叹惜。
　　空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信后来遇到任何困难我也可以毅然的迈过去。
　　篇三
　　次培训不仅是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同步我也为我们参与拓展培训的所有人员在训练中所体现出的团队协作精神而感动。我更加坚信通过本次培训，在后来的工作和生活中，将会更有自信，更有***。虽然只有1天，拓展训练所给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。不管我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
　　在训练中我们由互相结识到互相信任，互相协作，共同奋力完毕团队任务。充足体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”，所有体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就规定团队的每一位成员在实行每一项口令时，要同步发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人所有充足意识到“我是这一团队的人”。
　　在训练基地，通过教练简介，理解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学****措施和培训措施，一项于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，发明性的发挥人的团队合伙能力。在两天的训练中，我们参与了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等多种项目。这些项目所有是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心合力、共同奋进的体现。
　　“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步!只要相信自己，敢于挑战自我，才干发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团队的凝聚力，只有这样，我们才干无往而不胜!“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人所有会胆怯和恐惊，但恐惊和胆怯确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的本源，只有对自己布满信心，才干勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。
　　“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有紧张恐惊的心里，放心地去完毕自