文档介绍：健康促进学校学生健康知识调查(一) 1 、如何做好心理保健?( F) A、树立积极、正确的人生观;B、培养交往能力, 建立良好的人际关系;C、积极参加集体活动、培养集体主义精神;D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好;E、磨练自己的意志,提高自我调控能力; F 、掌握一些心理保健的具体方法,如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。 H 、以上都是 2 、怎样预防近视眼?( A) A 、改善视觉环境:注意用眼卫生,看书写字要姿势正确;坚持做眼保健操;课桌椅和采光照明条件均符合科学要求; B 、保证每天 1 小时体育活动和充足的睡眠; C 、常吃动物肝脏和胡萝卜; D 、每年至少检查视力 2 次,发现视力减退应及时诊治。 E 、以上都是 3 、怎样预防脊柱异常弯曲?( A) A、养成良好的坐、立、行姿势;B、使用适合身高的课桌椅;C、使用双肩背书包;D、加强体育锻炼,认真做体操; E 、保证合理的营养,多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 F、以上都是 4 、什么是平衡膳食?( A) A 、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全,数量充足,比例适当,能满足机体的需要,达到供给和消耗的平衡。 B 、多吃蛋白质 C 、食物要精细 D 、按嗜好饮食 5 、怎样预防肥胖症?( C) A、要注意平衡膳食, 控制碳水化合物和脂肪的摄入量;B、提倡吃植物油, 少吃动物油; C 、加强体育锻炼。 D. 以上都是 6 、怎样预防营养缺乏症?( A) A 、食物多样化 B 、改变挑食和偏食的不良习惯; C 、加强运动以促进食物中营养素的吸收。 D 、以上都是 7 、如何科学用脑?( A) A 、学会劳逸结合,每天至少保证 8 小时睡眠,保证课间休息时间 B 、采取积极休息的方法:如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等; C 、各学科的学习安排要相对集中,轮换交替。 D 、以上都是 8 、讲究睡眠卫生要注意些什么?( G) A 、睡眠时间至少保证 8 小时; B 、按时睡觉,按时起床 C 、睡眠环境要有清新空气,不要蒙头睡觉; D 、睡眠姿势以右侧或仰卧为好; E 、选择舒适的枕头; F 、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动,更不要躺在床上看书。 G 、以上都是 9 、健康的标准是什么? (D) A、身体没有病 B 、不胖不瘦,身体强壮 C 、能吃能睡无大病 D 、身体健康,心理健康和良好的社会适应能力 E 、不知道 10 、如何保持心理健康?( E) A 、情绪乐观、稳定; B 、适应环境变化; C 、乐于工作,热爱生活; D 、正确处理人际关系 E 、以上都是 11 、乙型肝炎主要是通过什么传播的( A) A 、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械,以及共用餐具等. B 、握手、拥抱、游泳、共用电话等 C 、以上都是 12 、女性月经期间应注意什么?( F) A、注意个人卫生, 避免细菌感染;B、注意饮食起居, 保持精神愉快;C、避免过度劳 D 、适当活动以促进盆腔血液循环; E 、情绪稳定,生活有规律。 F 、以上都是 13 、什么是月经病?( D) 月经病是女性特有的疾病,它包括: A 、痛经 B 、闭经 C 、功能性子宫出血和白带等 D 、以上都是 14 、四害是指什么?(D) 老鼠 B 、蚊子 C 、苍蝇和蟑螂 D 、