文档介绍：躺在椅子上睡觉要得法
今年 40 岁的李先生，在广州一停车场任管理人员，平
时中午他就躺在办公室的木椅子上睡觉。这天他午睡后起来，突
感头痛、头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙把他送到医院诊
治。医生说，李先生是由于
躺在椅子上睡觉要得法
今年 40 岁的李先生，在广州一停车场任管理人员，平
时中午他就躺在办公室的木椅子上睡觉。这天他午睡后起来，突
感头痛、头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙把他送到医院诊
治。医生说，李先生是由于躺在椅子上睡觉的时间过长，对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。
躺在椅子上睡觉要得法
专家介绍：许多人由于受条件限制，都有躺在椅子上午
睡的习惯，然而，这看似对身体有益的习惯背后，却潜藏着鲜为
人知的健康隐患。如果躺在椅子上小睡的时间过长，有造成脑梗
塞的危险，尤其对于患颈椎病的人来说，小心酿成大祸。有数据显示，颈椎病在我国的发病率已达到了 7％－10％，并且有低龄
化的趋势。如果躺在椅子上睡觉的时间过长，会对后颈部的动脉
造成压迫，导致大脑供血不足，而本身是颈椎病患者，这种姿势
就更使本已不畅的供血雪上加霜，而且会加重原有的颈椎病，会
出现头痛头晕、恶心，甚至会当场昏厥，还可引起血栓形成，引发脑梗塞。
专家提醒，每次在椅子上午睡时应在脖子下垫一块毛巾
或者小枕头，好让头不至于仰得太低，睡醒后不要猛地起身，而
应缓缓抬起头，慢慢坐直，轻轻转动一下脖子，好让供血恢复正
常。此外，不恰当的按摩和开车时急刹车对颈椎病患者同样很危
险，很容易导致颈椎局部骨折，甚至瘫痪。颈椎病患者平时都要
注意生活小节，一旦出现不适，要及时去医院诊治，否则会酿成大祸。