文档介绍：做 情 绪 的 主 人
吴家山第五小学 高娜敏
一、活动目标:
认知目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
情感目标:通过对情绪的认识,增强对情绪的体验能力;懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
行为目标:初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、活动准备:
课件、彩色笔、情绪气球
三、活动设想:
高年级学生正处在青春期,他们随着生理的逐渐成熟,情绪波动较大,但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索,初步教给学生控制情绪的方法。
四、设计理念:
(一)创设情境,引导体验情绪
在心理学中,“情绪”是个很抽象的概念,活动中,让学生体验、认识什么是“情绪”,是首要任务。对此,我们设计了特殊的情境,让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。接着引导学生动手画画气球,直观的用颜色显现自己的情绪。
(二)联系生活实际,学会控制情绪
    当今学生多是独生子女,父母对他们的期望值过高。六年级的学生又处在青春期,生理、心理正处于特别发展期,情绪波动较大。针对学生的现状,我们让学生在绘画“情绪气球”之后,与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时,可以怎么做?”并且在活动中,组织学生根据自己的图来表述自己的心情。从而,帮助学生体会他怎样做才能控制自己的不良情绪,使自己处在良好的心理状态中。
五、活动过程
(一)、   暖心活动,认识情绪。
(屏幕显示课题:做情绪的主人)
同学们,今天我们上一节公开的心理健康教育活动课。大家心里肯定有些紧张?
先让我们来做深呼吸训练运动,放松放松紧张的情绪。
(轻音乐响起,师生做深呼吸训练运动。)
反思(一开始,以轻松的音乐为背景,教给学生呼吸训练运动克服紧张情绪,学生马上产生参与活动的兴趣,并为下面的活动做了很好的铺垫。)
这节课,我们来认识什么是情绪?并学会控制不良的情绪。老师先请几位同学上台做情绪表演,其他同学猜猜他们表演的是什么情绪?
刚才表演了几种情绪。同学们,在日常生活中,我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受,就是我们所说的"情绪",我们时时刻刻都在跟"情绪"打交道,刚才表演了几种情绪。除了这些情绪,你们还了解人具有哪些情绪?
1 如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢? 高兴、激动
2 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢?遗憾、气愤,愤怒
3 如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢? 忧虑或焦虑
4 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢?紧张、胆怯甚至害怕
5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢? 惊恐、愤怒
6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢? 忧伤、难过
是的,人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。(多媒体显示四张面谱及四种基本情绪。)但是,我们对情绪又了解多少呢?究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢?
 
(二)、创设情境,引导体验。
老师回忆这两周经历过的事情,了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表示不同的情绪,用电脑绘画了一束气球。谁愿意猜猜