文档介绍：b型血男人的性格

　　人体的身体素质涉及力量、速度、耐力、柔韧和敏捷五个基本身体素质。那么，b型血人应当如何提高身体素质?下面是XX为人们具体简介吧，欢迎阅读!
　　b型血人的身体素质分析
　　B型的好友除了容易患龋齿之外，其患b型血男人的性格

　　人体的身体素质涉及力量、速度、耐力、柔韧和敏捷五个基本身体素质。那么，b型血人应当如何提高身体素质?下面是XX为人们具体简介吧，欢迎阅读!
　　b型血人的身体素质分析
　　B型的好友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提示的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，和疾病有关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
　　B型血的提高身体素质的作息建议
　　第一，早睡早起，保证6-7个小时的睡眠。
　　早睡早起是我们从小就懂得的，6-7个小时的睡眠是需要保证的。诸多女生会长痘，很大一部分因素是由于熬夜，因此，牢记，10点之前必需睡觉的话吧。
　　第二，起床一杯水，每天需要不觉得渴。
　　起床的第一件事是刷牙洗脸，第二件事情就是喝水，温开水最合适。大口喝是对肠道蠕动有协助的。每天所有需要喝水，并且要牢记当你觉得渴想喝水的时候你已经缺水了。
　　第三，合适的运动，适合自己最重要。
　　运动是不可缺少的，人们所有在跳减肥操等等，但是适合自己的运动才是最重要的，例如说快走，慢跑;例如说爬山;例如说跳绳;不一定非要是热门的运动才合适。
　　第五，情绪放松，保持一种良好的心情。
　　一种人情绪与否紧张，与否焦急，所有会影响到一种人的身体状况。因此保持愉悦的心情是很重要的。如果有遇到焦急的事情什么的，所有需要自己进行调节，令自己情绪放松。
　　第四，饮食合适，不要暴饮暴食。
　　人们不顾及自己的饮食与否均衡，常常会会餐，吃的时候也不会太顾立即间和自己的营养。需要人们的注意的是要自己懂得控制自己的食欲。
　　B型血的提高身体的养生建议
　　注意饮食
　　b型血减肥时，在饮食上要有所注意，懂得哪些食物会协助减肥是很重要的。一般建议b型血的减肥人士吃部分肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜