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[男人延缓衰老的妙招]男人延缓衰老
面对这个花花绿绿的世界，没有哪个男士挚友说是不痴迷的，可是苍老终究会驾临在我们的头上。到底男人延缓苍老的妙招有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。
男人延缓苍
9、每天一杯酒，活到85
探究说明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
10、7小时<睡眠<8小时，寿命最长
一项为期22年，涉及21268名成年人的新探究发觉，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危急增加26%，但超过8小时，也会使早亡危急增加24%。
男人苍老的特征
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在猛烈运动时的调整实力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时削减至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数削减10次。
2、肌肉与骨骼
兴旺的肌肉渐渐萎缩懦弱，骨骼发生退行性改变。
3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多积累在肌肉和器官组织里。
4、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益削减，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
5、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，限制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
6、夫妻生活频度
夫妻生活次数削减不行幸免。据统计，25岁左右平均每年可达104次，50岁为52次，70岁时为22次左右。
7、听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的区分实力尤其是高频声音的区分越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
8、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会渐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
9、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
当男士发觉自己有苍老的病症该怎么办呢?我们不必惊惶，首先我们要知道苍老是没有人能够幸免的，我们应当放正心态，然后多注意平常的保养，做好养生工作。
影响男人苍老的七大因素
苍老缘由一：愁眉苦脸庸人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏养分，脸上的皮肤枯槁无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。心情稳定对内分泌平衡非常重要，拥有一颗温柔宽容心的男人是非常有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
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