文档介绍：
十三式太极拳分解动作
“太极太极，越练越漂亮；古老文化，也有时定她别出心裁的正是时下年轻人觉得只有老人才会练的“太极”。 她自两岁起便跟随父亲――一代太极名师马国相****练太极，五岁就能登台表演，十二岁正式拜入师门成为陈氏太极拳第十三代传人，此后更是勤奋练****刻苦钻研，加上天资聪颖，她很快便纵横驰骋赛场，屡次获得全国各类武术、太极竞赛的金牌、银牌，成为赛场上的常胜将军。 太极拳作为中华的武术珍宝，拥有悠久的历史，缺憾的是，如今慢慢淡出了年轻人的视线。马畅看在眼里，痛在心里，二十多年的太极体验带给了她强健的体魄、深厚的内涵和多数的荣誉，她觉得传承太极就是自己的一份责任，并且尽可能地为传播太极做点事。她认为，太极并没有过时，太极的文化特性能陶冶性情，中国的太极文化博大精深，盼望能有更多的年轻人参加到这个队伍中，相识到太极是一种新锐的养生理念。 为了更好地传播太极，马畅提出了“时尚太极”理念。她的太极功夫扇刚柔并济，既保持了传统太极韵味，又参加了街舞元素，打起来既古典沉稳，又激扬时尚，极其养眼。这种新奇的武术太极表演方式让观众们深感意外，却又惊喜连连，马畅在用她自己的方式告知大家，太极真的可以很时尚。去年，因为在传播太极文化领域做出的卓越奉献，马畅还被聘为“国际太极文化传播大使”。 随着马畅频繁亮相于电视杂志报刊，又在影视音乐领域小试牛刀让人刮目相看，她的太极造诣以及多元化的太极风格和推广理念，吸引了众多粉丝。好像在宣告，消遣圈的一颗新星又将诞生了。 但马畅并不这么认为：“我并不是单纯为了进演艺圈而进演艺圈，唱歌、表演、做节目、当演员，都是为了让更多人知道太极、了解太极。我盼望能有更多的人关注太极。我坚信太极的魅力”。 意外离世 亲友把她记在心里 马畅的意外离世，也让亲人挚友沉痛不已。 事发后其次天，马畅的助理代替更新了马畅的新浪微博：大家好，我是马畅的助理，马畅于2022年8月12日晚，在南昌市一次演出活动返回住地时，发生车祸恒久地离开了我们。 网友木鱼在微博上哀思留言：今日，太极美女马畅应当正迎来事业的顶峰，惋惜的是，她的生命却突然因为车祸戛然而止。我们再也看不到她的太极，再也听不到她的声音，再也见不到她，但是她带给我们的快乐和精彩将恒久留在我们的心里！祝愿她在天堂安眠，盼望她的亲人们节哀顺变…… 这两天，马畅的母亲因哀痛过度而卧躺在床，旁边陪伴着的分别是马畅助理的姐姐以及马畅生前好友。 马畅的父亲沉痛地说，马畅在获得锦标赛“拳王冠军”称号后，他就没有对她进展管教了，因为他认为，女儿获得“五英级”运发动称号后就可以靠自己的实力闯世界，但如今她却再也没有时机了。 “她拿到全国冠军之后我一次都没修过她的拳，我认为她可以了。在此之前我对马畅是很严格的。”马畅的父亲回忆起最终一次见到马畅的情景，“端午节之后马畅出差回广州，在家待了3天，走的那一天我有事，就把她送到了航站楼，她拥抱我一下。没想到这成了我与女儿最终一次拥抱。” “马畅的母亲在出事前一天，饭都做好了，就站在阳台上背着我哭，我看到她擦眼泪，我当时也没说什么。但是今日她母亲告