文档介绍：冬季喝什么茶好
1、冬季喝什么茶好之款冬百合止咳茶
材料：款冬花 15 克, 百合花 30 克, 冰糖适量。
做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中 , 加适量清水浸泡。半小
时后
冬季喝什么茶好
1、冬季喝什么茶好之款冬百合止咳茶
材料：款冬花 15 克, 百合花 30 克, 冰糖适量。
做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中 , 加适量清水浸泡。半小
时后 , 开大火煎煮。煮沸后 , 改小火继续煎煮片刻 , 取汁。如此反复煎煮
两次 , 将两次的汁液混合 , 最后调入冰糖 , 代茶饮用。
功效：润肺止咳 , 适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用 , 可
以缓解咳嗽、咽喉干痛的症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
2、冬季喝什么茶好之苏叶生姜驱寒茶
材料：苏叶、生姜各 3 克。
做法：生姜切成细丝 , 苏叶用清水洗净 , 然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中 , 加适量沸水冲泡。盖上杯盖 , 浸泡半小时后 , 代茶饮用。
功效：散寒解表 , 理气宽中 , 驱寒暖胃。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
3、冬季喝什么茶好之黑茶
尤其是熟普洱茶 , 茶性温和 , 冬天饮用最为合适。杨力说 , 冬天寒气重 , 是阳气闭藏的季节 , 熟普洱可以生热暖胃。另外 , 普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶 , 代替日常的甜饮料 , 可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶 , 必须用沸水冲泡 , 才能
使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶 , 要用 10 秒钟快速洗茶 , 即先
把茶叶放入杯中 , 倒入开水 , 过一会儿把水倒掉 , 再倒入开水 , 盖上杯盖。
这样不仅滤去了茶叶的杂质 , 而且更香醇。
喝茶的好处
1、提高肌肉耐力。研究发现 , 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的
抗氧化剂 , 可以增加身体燃烧脂肪的能力 , 改善肌肉耐力 , 有助于对抗疲劳 , 增加体育锻炼的时间。常喝绿茶 , 效果最为显着。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质 , 用茶水洗脸能清除面部油
腻, 收敛毛孔 , 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 , 还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 , 是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦” , 现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 , 帮助消化 , 增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明 , 定期饮茶可以缩减腰围 , 降低身体质量指数 (BMI), 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明 , 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 , 保护细胞不受辐射伤害 , 对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示 , 茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度