文档介绍：第十六周第五单元第三章第一节评价自己的健康状况
学****目标：
1、全面理解健康的定义。2、尝试综合评价自己的健康状况。
3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
学****重点、难点：
1、正确评价自己的会有利于身心健康。但要注意宣泄
的;方法也要,避免伤害别人。
方法三：自我安慰法。当你想到得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的
失望，可以找,这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为拓展反思：“考前焦虑症”、“绰号的烦恼”,让很多同学感到烦恼，就像一根导火线，能引发出很多的情绪问题。
"碰到这些不开心的时候，你是如何调节自己的不良情绪的呢”？总结：畅谈收获，自我总结。
自我评价：选择题
下列说法中不正确的是
健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
b健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
下列做法不可取的是
A•当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
下列关于评价健康的说法中，正确的是（）
，运动能力强，是健康的标志b没病没灾，是健康的标志
食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
当受到挫折时，不应采取的措施是（）
，，
下列各种方法中，不能排解压力的方法是（）
，找到好的解决办法
，
填空题：
1•按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良
好状态，而不仅仅是O可见，健康的生活不仅仅要,,还要
，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的O2•保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过或者
来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向或诉说，甚至
—,把积压在内心的烦恼,这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少
内心的失望，可以找一个来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。
活动与探究：
活动题目：对你的家人或亲友的健康状况作出评价。
活动目的：运用本节所学知识和方法，评价家人或亲友的健康状况。
活动建议：
可以利用课本提供的测试项目进行，也可以通过其他方式进行评价。
针对某些健康问题，提出自己的建议或解决方法，提高健康的意识。活动结果：为家人或亲友的健康状况打分，努力提高全家人的健康状况。
选择健康的生活方式学案
一、学****目标：
1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响
2、通过探究试验，认识酒精或烟草对水藻心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
3、选择健康的生活方式
二、学****重难