文档介绍：2020年老年健康宣传周活动实施方案
XX镇2020年老年健康宣扬周活动实行方案
各村、各单位：
为贯彻落实《健康XX老年健康行动（2020⑵022）》进1步宣扬好老年健康相干政策和更好普及老年健康科学知识，增强老年人健康意识和自我保；同时应当避免血压太低，特别是由于用药不当而至的低血压。
7．定期监测血糖。老年人应当每1〜2个月监测血糖1次，不但要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周最少监测1〜2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜，餐后2小时血糖＜，%〜%便可。
8．预防心脑血管疾病。老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄取，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，尽早发现冠心病和脑卒中的初期症状，及时医治。
9．关注脑卒中初期症状，尽早送医。1旦发觉老年人突然出现1侧脸部或肢体无力或麻痹，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治。
10．重视视听功能降落。避免随意挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握利用耳毒X药物（如庆大霉素、链霉素等）的适应证；力求相对安静的生活环境。听力降落严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力降落及时救治。
11．重视口腔保健。坚持饭后漱口、早晚刷牙，公道使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补蛀牙孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。
12．预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引发。平时应当保持适度运动，佩戴适当的眼镜以改良视力，避免单独外出和拥堵环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。
13．预防骨关节疾病和预防骨质疏松症。注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，尽可能少下楼梯，控制体重以减轻下肢关节压力。增加日晒时间。提倡富含钙、低盐和适当蛋白质的均衡饮食，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。
14．预防压力性尿失禁。注意改变使腹压增高的行动方式和生活****惯，如长时间站立、蹲位、负重、长时间慢性咳嗽、便秘等。
15．保持良好心态，学会自我疏导。1旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、愁闷、坐卧不安，提不起精神，为1点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对平常活动缺少兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没成心义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重降落、头晕头痛等抑郁症初期症状，要及时救治，请专科医生进行必要的心理辅导和药物医治。
16．预防阿尔茨海默病的产生发展。阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为延续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人1旦出现记忆力明显降落、近事遗忘突出等初期症状，要尽早救治，预防或延缓阿尔茨海默病的产生发展。
17．公道用药。用药需严格遵照医嘱，掌握适应证、忌讳证，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、平静睡眠药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采取“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不适反应可暂时停药，及时救治。
18．定期体检。老年人每一年最少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症初期危险信号，1旦发现异常应当去肿瘤专科医院救治，发现癌症要去正规医院接受规范化医治。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，下降疾病风险。保存完全病历资料。
19．外出随身携带健康应急卡。卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息，得了哪些疾病，可能会产生何种情况及就地进行简单急救要点，必要时注明要求联系车辆、护送医院等事项。
20．增进老年人积极进行社会参与，结合本身情况参加有益身心健康的体育健身、文化文娱等活动，提倡科学文明健康的生活方式。重视生殖健康，避免不安全性行动。提倡全社会关爱老年人，实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。
XX镇2020年老年健康宣扬周活动实行方案
各村、各单位：
为贯彻落实《健康XX老年健康行动（2020⑵022）》进1步宣扬好老年健康相干政策和更好普及老年健康科学知识，增强老年人健康意识和自我保健能力，提高老年人的健康素养和健康水平，营建有益于老年人健康生活的社会环境，根据国家、省、XX市卫生健康委和XX市卫生健康局的统1部署，经XX镇政府研究，肯定展开2020年老年健康宣扬周活动，特制定实行方案以下：
1、活动时间
2020年8月24日－30日
2、活动主题
提升健康素养，乐享银龄生活。
3、活动内容
（1）宣扬老年健康相干政策。
宣扬《健康中国行动（2019⑵030