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【二郎拳竞赛套路(上)】四十二式太极剑竞赛套路分解教学
据传接上式。上体右转90°，左脚站立不动，右脚后撤成左虚步；同时，右拳变掌经头上方向后抡劈，左掌向前搬压，两掌成一直线，高与肩平；目视前方（图7）。
，上体左转90°；双掌收于胸前成十字交叉，左手在外，右手在内，两腕相贴靠，掌指斜向上，指尖高与肩平；目视双掌（图8）。
【动作要领】
撤步、劈掌及搬压须连贯协调，不可脱节。掌不贴胸，沉肩夹肘，身体中正，收胯提臀，以气催力，二目吐威。
五、滑步
。左腿屈膝抬起，脚面绷平；右腿支撑身体，五趾抓地；同时，左掌经下向后摆动，右掌向前伸直，双臂伸直成一直线；左脚落地踏实；目视左后方（图9）。
，右脚向前跨出一步落实，左腿屈膝；两臂经下直臂摆动；目视右后方（图10）。
，左脚向前跨出一步落实，右腿屈膝；两臂经下直臂摆动；目视左后方（图11）。
【动作要领】
滑步如虎行，重心平稳，五趾抓地，遒劲有力；双膝弯曲，移动快速，直臂摆动，周身配合；舒展大方，呼吸自然，落地生根，目随势注。
六、震脚斜砍
。身体右转180°，左脚内扣90°，全脚掌着地；右脚快速提膝，右脚尖内扣护裆；左掌顺势上架于头顶，掌心向前，力达掌刃；同时，右掌变勾手，由前向下、向后画弧；直臂松肩，勾尖向上；目视右方（图12）。
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，右脚震脚落于左脚旁，双腿屈膝半蹲，右脚尖点地成右丁步；两手不动；目视右方（图13）。
，身体快速右转，右腿跨步屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步；同时，左掌随身体转动在体前由左经面前向下画弧，摆至右小臂内侧，掌尖向上；右勾变掌，经左掌内侧向上向右弧线砍掌，掌尖向上，力达掌刃，高与肩平；目视右掌（图14）。
【动作要领】
弓步要求挺胸塌腰，前腿屈膝，后退绷直，前脚里合，后脚内扣；提膝要配合提气，腰身正直，左脚趾抓地，独立站稳；震脚时重心下降迅速，跨步砍掌协调一致，沉肩坠肘，手到眼到，跨砍协调；双脚十趾抓地，左腿绷直。 七、白鸽亮翅
。身体左转90°，左脚向右脚内侧上步，屈膝成左丁字步；同时，右掌翻掌上架于头顶前上方，掌心向上，掌指向左；左勾由左向下、向后画弧勾搂，直臂松肩，勾尖朝上；目视左侧（图15）。
，左腿向左侧落地成马步；同时，左勾变掌，小臂外旋，掌心向上向下画弧；右掌向左向下画弧，双掌于胸前交叉，掌心相向；接着，两掌继续向下画弧，至身体两侧平举挑掌，掌指向上，高与肩平；目视左掌（图16）。
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【动作要领】
马步要求身正腰直，沉肩收胯，腿裆撑圆，双脚内扣，脚趾抓地，提肛敛臀，气沉丹田。此式双臂与肩成一条直线；左脚跨步挑掌动作要连贯，目随势注。
八、素划躬
。右脚向左脚内侧靠拢，脚尖点地，屈膝成右丁字步；同时，左臂屈肘，左掌屈臂上架于头顶右侧，掌心向上，掌指向右；右掌变勾下落直臂勾搂于身体右侧，勾尖向上；目视右方（图17）。
，右脚向右跨半步落实，左脚向右脚内侧靠拢，脚尖点地，屈膝成左丁字步；同时，右臂屈肘上架于头右上方，掌心向上，掌指向左；左掌变勾下落直臂勾搂于身体左侧，勾尖向上；目视左方（图18）。
【动作要领】
左右转体跨步、屈膝蹲身、摆臂架掌要一气呵成，圆活连贯，虚实分明；身往下蹲，气往下循，提肛闭气，气用所需；力求协调自然，雄浑沉稳，潇洒大方，平稳统一，刚柔兼备。
九、双打
接上式。身体快速左转90°，左腿向左跨出一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步；同时，左掌外旋，屈肘上架于头顶，掌心向前，掌指向右；接着，右掌回收腰间后立掌向前推出，掌心向前，掌指向上，高与肩平；目视右掌（图19）。
【动作要领】
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旋掌画弧时要柔和圆滑，用意不用力；跨步推掌协调一致，用力顺达。
十、通天炮
接上式。身体右转90°，右脚不动，