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文档介绍：9个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱
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9个月宝宝辅食食谱
个月宝宝辅食食谱
9个月的宝宝已经开始出牙了，也能吃肉类、菜类等食品了，
那么宝妈就要考虑到宝宝的营养，将她能够吃的食品以能最
大限度保存营养的方式制作成菜式9个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱
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9个月宝宝辅食食谱
个月宝宝辅食食谱
9个月的宝宝已经开始出牙了，也能吃肉类、菜类等食品了，
那么宝妈就要考虑到宝宝的营养，将她能够吃的食品以能最
大限度保存营养的方式制作成菜式。这里给宝妈们介绍几
款，宝妈们能够试试着做给宝宝吃：
一、菠菜三文鱼粥
食谱原料：嫩菠菜叶、三文鱼、白米粥。
制作方法：
1、嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；
2、三文鱼蒸熟后碾碎；
3、将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一同即可。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固
醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜
及神经系统所必不行少的物质，有加强脑功能、防治老年痴
呆和预防视力减退的功能。还可以有效地预防诸如糖尿病等慢
性疾病的发生、发展，拥有很高的营养价值，享有“水中珍
品”的美名。
鱼肝油中还富含维生素D等，能促使机体对钙的汲取利用，
有助于生长发育。因此，宝宝多吃三文鱼是对宝宝成长发育
最好的。二、鸡汤煮菠菜虾仁
食谱原料：菠菜、鸡汤、煮熟的虾仁
制作方法：
1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将少量虾仁切碎待用；
2、鸡汤倒入小煮锅，加入一小把菠菜和虾，煮开此后，用
水淀粉勾一下芡，出锅即可。
菠菜是有涩味的，因此要焯水过冷水后再食用口味才比较
好，此外，这道菜由于给宝宝吃，因此要勾一下芡，这样吃
起来才会比较顺滑，更利于宝宝吞咽。
三、杏仁苹果豆腐羹
食谱原料：豆腐(北)100克、苹果70克、香菇(鲜)3