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羽毛球训练打算与方案
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性工程，那么应当如何设计羽毛球队的训练打算呢 ?下面给大家介绍关于羽毛球队训练打算的相关资料，期望对您有所帮助。
羽毛球队训练打算如下一、指导思想
深入实施素
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羽毛球训练打算与方案
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性工程，那么应当如何设计羽毛球队的训练打算呢 ?下面给大家介绍关于羽毛球队训练打算的相关资料，期望对您有所帮助。
羽毛球队训练打算如下一、指导思想
深入实施素养教育，贯彻安康第一的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增加学生体质，促进学生全方位进展。
二、科学选材
选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意开掘优秀运发动苗子，一经觉察乐观取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进展试训，经过初选与复选，最终将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍状况
1、羽毛球队现共有队员 31 人，其中男生 16 人，女生
15 人。二、三年级学生占 25 人。其它年级的队员还需不断
开掘吸取补充。在四、五年级至少要精选 10 名学生进队。2、经过训练，大多数队员兴趣深厚，训练态度认真，
训练中渐渐形成一种你追我赶、互不相让、坚韧拼搏、乐在
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其中、乐观向上的作风与气氛。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。
3、训练时间安排：每周星期二～星期五7：30～8：20; 星期一～星期五 16：30～18：00;星期六 9：00～11：00
四、训练目标
以培育和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，依据少儿运发动的生理、心理特点，有打算地进展全面技、战术、身体素养和心理素养的教学训练，全面提高运发动技、战术水平，身体素养、专项力量。
五、训练任务
1、学****主要根本技术，初步建立主要击球动作的根本姿势。
2、进展全面身体素养。
3、学****和把握初级羽毛球运动的根本学问。
4、培育学生球感、拍感、本体感、时空感等特地性感知觉。
六、训练步骤
因训练队绝大局部学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循打好根底、不连续的原则来安排训练打算。
第一阶段:(9 月～10 月)
本阶段技术 60%、玩耍 10%、素养 30%。
承受各种有效手段，帮助运发动对根本技术建立清楚、准确的动作表象。娴熟把握正确的握拍方法。初步把握正手
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发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练****难度与技术要求，要结合运发动的年龄和身体专项素养力量，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练****难度，提出更高的技术要求，合理运用技术力量。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素养方面，主要进展全面的身体素养，重点进展和提高速度和灵敏素养。抓好这二项素养的进展敏感期。学****羽毛球专项步法，初步把握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个根本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，依据运发动的专项力量，进展教