文档介绍：幼儿饮水****惯的培养
韩云
为了让幼儿认识到水对人体的重要性，培养幼儿良好的饮水****惯，我对中班幼儿的饮水****惯作了一学期的研究，认为要让幼儿养成良好的饮水****惯,需要老师和家长共同重视、共同配合.
幼儿饮水****惯的培养
韩云
为了让幼儿认识到水对人体的重要性，培养幼儿良好的饮水****惯，我对中班幼儿的饮水****惯作了一学期的研究，认为要让幼儿养成良好的饮水****惯,需要老师和家长共同重视、共同配合.
一、提供饮水的便利条件和良好环境
在幼儿园内，每个班级要装备一个保温桶，内盛温度适宜的温开水，每个幼儿装备一个专用的、定期消毒的茶杯，保温桶和杯子放置的高度以方便幼儿取拿为宜;在饮水时,叫幼儿轻拿轻放，喝玩水后把杯子冲洗干净后放回原处,保持地面干净。 二、定时喝水，保证喝水量
幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动,注意力不集中，喜欢做自己的事情。一玩起来，吃饭、喝水、大小便，，每天要安排幼儿定时喝水的时间。早晨起床后，要定时让孩子喝水，因为，夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间,这段时间要让中班年龄段的幼儿定时喝水一次，午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，每次喝水不少于 150毫升，每天保证喝水1600毫升至1800毫升，培养中班幼儿的饮水****惯。
三、结合实际，随渴随喝
在培养幼儿定时喝水****惯的同时，还不能无视培养幼儿随渴随喝的****惯。由于气温不同,幼儿活动量大小不一样，饮食构造、身体状况也不一样,定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需要,
幼儿随时有渴的可能。所以，在幼儿活动中、游戏中要提醒幼儿结合实际，随渴随喝。此外，培养幼儿养成良好的喝水****惯, 还需注意以下几个问题：
1、幼儿喝水时，要教育他不要玩水，以免水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝,不要太急,不要说笑.
2、饭前、饭后1小时之内不喝水。、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长期如此可以导致消化不良。此外，饭前饮大量的水会使小儿产生饱胀感，减低食欲,影响正常的饮食，长期如此会导致营养不良。
3、不能边吃饭边饮水或吃水泡饭。吃饭时饮水也会稀释消化液，更糟糕的是,边吃饭边饮水或吃水泡饭常常会使食物得不到充分的咀嚼。我们知道，，粉碎的很细的食物才容易消化吸收，但吃饭时饮水或吃水泡饭时，较大块的食物还没有被嚼碎就滑进了消化道,这实际是加重了消化道的工作负担，并影响了消化吸收.
4、幼儿剧烈运动后不要马上喝水。剧烈运动后幼儿心脏跳动加快,喝水会给心脏造成压力，容易产生供血缺乏，所以，大量活动后一定不要马上喝水.
5、不能用饮料代替喝水。当今，各种饮料数不胜数，有的家长为了让孩子多喝到水，就大量购置各种饮料。这种做法对孩子的安康是没有好处的，会使孩子更不想喝水，何况有些饮料中还含有对孩子生长发育有害的糖精、、蔬菜含有大量的水分和维生素，但是它们不能代