文档介绍：第一课 良好生活行为的养成
一、面对国旗升起的时候
［名言]
1、中国人民站起来了，在世界上也不是二等公民了.
-—邓小平
2、人民不仅有权爱国,而且爱国是个义务，是一种荣耀。
-—徐特立
［精要阅读]
学校在日常生活中，到生活有规律，重要的措施是作息时间，用科学的作息制度来约束自己。到校上课时,要遵守学校的作息时间表，在早晚和中午这段课外时间,自己应该拟定一个生活作息时间制度，，就会养成良好的生活习惯。遵守作息制度，看来是生活小事，但假设缺乏正确的生活目的，，一心为国，每天雄鸡刚一打鸣就起床练武，“闻鸡起舞”就是说的这种精神,表达正确的生活目的，因此，从确立正确的生活目的，对我们中学生有节奏的生活起着导航作用。（精品文档请下载）
当然,偶尔出现特殊琣，要打乱正常的作息时间是可以理解的,但不能经常借口特殊情况而破坏正常的作息制度。我们一定要做到:“生活有规律，按时作息”。（精品文档请下载）
［考虑和理论]
睡觉、起床、娱乐、运动，这些事平时有固定的目的时间吗？假设没有怎么办?
你的生活目的是什么？
四、勤于劳动,培育“爱心"
［名言］
一居不扫，何以扫天下。
——范晔
理想的境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。-—毛泽东
［精要阅读]
学会料理自己的事。学会料理个人生活不是小事，而是大事。我们每个同学迟早要分开父母，进入社会，如今不会料理个人生活，缺乏独立生活才能，将来很难适应当今社会生活的需要,文说不上为祖国做出奉献了,古人说：“一屋不扫，何以扫天下"这句话是有深化道理的。一个中学生可以会料理个人生活,：要会收捡自己的衣物用品中，整理自己的床铺被褥，清扫个人生活环境，换洗自己的衣服鞋袜，等等。（精品文档请下载）
帮助父母做一点力的能务的家务事。比方拾掇房间，洗衣煮饭，洗刷餐具等,做一些家务事，不旦可以学到不少生活技能，对今后独立生活大有好处，还可以减轻家长负担，增进两代人的情感，更重要的是，做家务能培养我们良好的劳动习惯，增强我们独立生活才能和对家庭的责任感，长大后，才有可能为社会做出积极奉献。（精品文档请下载）
多参加公益劳动。这包括清扫教室、寝室、公共庭院、清理楼道,或者假期参加社区、街道、，是我们学习的典范，树立新风，构建和谐社会的详细表达。（精品文档请下载）
［行为评析］
有一句歌词说得好：“让世界充满爱”勤于动手，不要偷懒，培养自己的劳动的习惯，是一个人“爱心”的表现，做一日和尚撞一天使自己成为一个热爱劳动的小公民。热爱劳动是中华民族的优良传统，同学们的父母和长靠们以自己的辛勤劳动创造了物质文明和精神文明，为同学们的学习生活提供了比较优越的条件，假设说没有他们的无私奉献，没有他们的
“爱心”,你们可以有这样的学习条件吗?自己的生活小事情自己学会料理，帮助父母做一点力所能及的家务事，热心于公益劳动，看起来是一些生活中琐屑之事，不惊天动地，但是，我们一个人的美德，一个人的爱心，就是从自己生活中和自己的小事培养起来，请同学们牢记古人两句话：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。"“不能治身,焉能治国。”（精品文档请下载）
［理论和考虑］
在同学中有这样的现象，有的同学在例行的公益劳动中，自己不出力、逃避,或者采取偷跑、或者出钱找人替自己清扫公共区域、教室。你对这种现象有什么看法?（精品文档请下载）
你平常是否在家中为父母做力报能及的家务活？
对你所在的社区、街道、村民组的公益劳动，你的看法是:
五、劳逸结合、合理安排
［名言］
没有油画、雕塑、音乐、诗歌和各种自然美所引起的情感，人生乐趣就会去掉半。—-斯宾塞
文武之道，一张一弛. -—古语
［精要阅读］
中学生由于面临毕业考试和高一级学校招生考试的压力，面对家长“望子成龙、望女成凤”的压力。学校对学生的要求,应该说温学业生活是相当紧张的，如何面对这一现时问题，对我们每个中学生来讲，也算是人生的一个课题,据调查有的同学，以透支体力为代价，挑灯夜战学习。（精品文档请下载）
有的同学采取回避现实，以消极的态度对待学习，做一天和尚撞一天钟，有的同学甚至采取极端的态度，整天沉迷电子游戏机,沉迷于网吧等等,诸如此类，其结果是学业无成，虚度年华。（精品文档请下载）
[行为评析］
如何做到劳逸结合，合理安排时间来学习，是中学生学会管理自己的一个重要方面。学习知识是一个循序渐进的过程，而且是艰巨的劳动，急于求成，一劳永逸是不现实的。只有科学地安排时间来学习，做到有张有弛。该学习时，一定要有